A „saját” pszichológus megtalálásának fő paraméterei a professzionalizmus, a képesítés, a specializáció és a gyakorlati módszerek. Az alábbiak fontos kritériumok egy olyan szakember kiválasztásához, aki a pszichológiai problémák helyes megoldásához vezet.
Egy hivatásos pszichológus segítségére egyszerűen szükség van, ha nehéz élethelyzetbe kerül, vagy úgy érzi, hogy megérett az idő a változásokra, de nem tud dönteni. Krónikus stressz, családi és munkahelyi konfliktusok, bánat és egyéb problémák esetén pszichológus segítségét veszik igénybe. Mire kell figyelni a mentálhigiénés szakember kiválasztásakor?
Válasszon pszichológust az igényei alapján. Ha ezek családi konfliktusok, akkor jobb, ha egy családpszichológushoz fordulunk, aki tanácsot ad a pároknak. Ha veszteséget vagy mély depressziót tapasztal, vegye fel a kapcsolatot egy krízisszakemberrel. Vannak olyan szakemberek, akik pszichoszomatikus betegségekkel foglalkoznak, vagy pszichológiai támogatást nyújtanak a hosszú távú krónikus betegségek esetén.
Természetesen a pszichológusnak rendelkeznie kell alapvető pszichológiai végzettséggel, speciális pszichoterápiás módszerekkel kapcsolatos továbbképzéssel. Például rövid távú pszichoterápiára vagy gestalt terápiára. Általában a pszichológus irodájában az oktatási bizonyítványok szembetűnő helyen lógnak, ha nincsenek ott, akkor ne habozzon kérdezni erről.
Fontos, ha a pszichológust felügyelik, vagy saját tanácsadója van. Ez a professzionalizmusról, az önmagával szembeni ökológiai hozzáállásról szól, arról a képességről, hogy megoldja saját pszichológiai problémáit anélkül, hogy azokat átadná az ügyfélnek.
Az első látogatáskor a pszichológusnak beszélnie kell a tulajdonában lévő pszichológiai technikáról, megbeszélni a megbeszélések gyakoriságát és az ülés díját, amely általában 50-60 perc. Felhívjuk figyelmét, hogy ha nem kívánja betartani a megállapodásokat, különféle okokból elmulasztja a foglalkozást, akkor az előtörlesztés nem téríthető vissza. Jobb, ha előre megkérdezi az interneten, hogy mekkora átlagos költsége van a pszichológus látogatásának az Ön területén. A saját értékét ismerő szakember nem fog alacsonyabb áron tanácsot adni. Ha az ár nem felel meg Önnek, de a pszichológus megfelel Önnek, akkor megvitathatja a lehetőségeket. Általános szabály, hogy a pszichológusok félúton találkoznak, és kölcsönösen kielégítő megoldást találnak.
Kívánatos, hogy a szakember rendelkezzen elegendő gyakorlati és élettapasztalattal. Bizonyos esetekben az ügyfelek inkább saját nemükhöz és közeli korukhoz tartozó pszichológushoz fordulnak, ha ez számodra jelentős, akkor e kritérium szerint válassz.
A pszichológus és a kliens közös munkájában a legfontosabb a bizalmi kapcsolat. Ha bármilyen prioritása, alapvető életértéke van az Ön számára, bizonyos álláspontja vagy vallási nézetei vannak, tájékoztassa erről a szakembert. Egy mélyen hívő, egyházba járó keresztény számára könnyebb ortodox pszichológushoz fordulni.
Az „Ön” pszichológusának megkeresése eltarthat egy ideig, lehetséges, hogy több szakembert keres fel, mielőtt olyan pszichológust találna, akinél jól érzi magát. De ez azt jelenti, hogy már önmagán dolgozik és megoldást keres. Ne feledje, hogy a pszichológiai problémák nem oldódnak meg azonnal, időbe telik, mire teljes mértékben felismerik és megváltoztatják életüket.
