Az éhséget átélve az ember tökéletesen megérti annak okát, és tudja, hogyan lehet megszüntetni. Ekkor beszélünk a közönséges éhségről. Nehezebb a pszichológiai éhséggel, vagyis az érzékszervi éhséggel. Hosszú ideig figyelmen kívül hagyhatja, amíg a legszélsőbb formája - a depresszió el nem jön.
Mi az érzékszervi éhség? Röviden: az élet korlátozott. És az emberek a legtöbb esetben elrendezik ezt a korlátozást maguknak. Vannak kivételes, tragikus helyzetek - bebörtönzés, súlyos betegség, és itt az ember gyakran tehetetlen valamit megváltoztatni. De vannak, akik tudatosan vagy sem, de önként akarják bezárkózni a legmegbízhatóbb "magánzárkába" - önmagukba.
Tehát az élet napi rutinná, a munka és az otthon természetes szükségletek kielégítésének "túlélési háromszögévé" válik. Ez sokáig nem mehet tovább, az ember egyszerűen abbahagyja a működését. Ennek különböző módjai lehetnek, a temperamentumtól, az életkortól, a hajlamtól és az egészségi állapottól függően. Valaki "minden rosszra" vállalkozik, valaki éppen ellenkezőleg, abbahagyja a ház elhagyását, a külső ingerek észlelését.
Van-e mód arra, hogy ne vigyék ilyen szélsőségekbe a dolgokat? Biztos. Az első lépés pedig az, hogy megtalálja az interakciót önmagával, valamint kinyitja a szemét és a lelkét, megtanul meglepődni, észrevenni azt, amit még nem látott.
Feltétlenül meg kell találnia a héten legalább néhány órát, amelyet csak magának szentelhet, csak új tapasztalatok felfedezésére. Rendes séta az utcákon! A nyertesek természetesen azok, akik nagyvárosokban élnek. Bár lehet, hogy nincs lehetőségük a város másik végébe menni. Nos, keresse meg a környéket!
Jobb, ha nem egészen ismerős útvonalat választunk, és minden nap ne csak sétáljunk, hanem kitalálunk egy bizonyos célt. Egy nap valami újat keresni a környező tájban - bármely település megjelenése folyamatosan változik. Legközelebb keressen valami vicceset, legközelebb - gyönyörű, találjon ki neveket a menet közbeni látnivalókhoz, novellákat valamilyen helyről … Nagyon sok lehetőség van! Nos, mit tegyünk, ha a sors nem olyan nagylelkű a benyomásaiban! De a lényeg az, hogy több ilyen céltudatos séta után megértheti, hogy nem voltak benyomások pusztán azért, mert nem engedte be őket az életébe.
Ezután el kell kezdenie valami újat. Szerencsére most sok lehetőség kínálkozik erre - tanfolyamok, mesterkurzusok. Jobb, ha aktív tevékenységek lesznek - sport, tánc, de a kezdetekhez bármi megteszi, még olyat is, ami korábban egyáltalán nem érdekelt. Soha nem késő bővíteni hobbijainak és ismereteinek körét.
A lényeg az, hogy ki akarunk törni a "túlélési háromszögből", kielégíteni az érzékszervi éhséget. Végül engedje meg magának, hogy teljes életet éljen, és ne zárkózzon el magában.
