Néhány egyén nem tudja elképzelni az életét televíziós sorozatok nélkül. Ez a hobbi szinte teljes szabadidejüket lefoglalja. Az időt a tévé előtt töltve az emberek megfeledkeznek az őket körülvevő valóságról, és a sorozat hőseinek életét élik. A TV-műsorok iránti függőségtől többféleképpen szabadulhat meg.
Adja meg a tiltásokat
A belső tiltás a televíziós függőségtől való megszabadulás egyik módszerének tekinthető. Csak egyszer és mindenkorra eldönti magának, hogy már nem néz tévéműsorokat: nem nézi az ismerős szappanoperák legújabb sorozatát, nem kezd elmerülni új történetekben. Itt fontos megmutatni az akaraterőt és megtartani a magának adott szót. A probléma megértése ebben segít.
Fosztja meg magát attól a fizikai képességtől, hogy végtelen filmeket nézzen. Állítsa le teljesen a TV-t, vagy válassza le a kábelcsatornákat. Tedd ezt pár hétig, hogy elindulj, és nyugodtan. Ha nehéz teljesíteni ezt a feltételt, akkor minden nap csökkentse a következő epizódok megtekintésére fordított időt.
Változás hozzáállás
Gondoljon csak bele, milyen abszurd követni a kitalált szereplők életét, és emiatt nem figyelni a sajátjaira. Gondoljon bele, mennyi hasznos dolgot tehet meg a tévéműsorok nézésével töltött idő alatt. Biztosan tudja, mi változtatja meg Önt és a körülötted lévő valóságot az életminőség javításához. Tehát vigyázzon ezekre a metamorfózisokra.
Tanuljon meg valami újat, sajátítson el egy bizonyos szakterületet, szánjon időt a karrierjére, tanulmányaira vagy a személyes életére. Vigyázzon a saját egészségére, sétáljon többet, fordítson időt az erőnlétre. Legyen szociálisan aktív, ismerkedjen meg barátaival, vegyen részt kulturális eseményeken.
Értsd meg a problémát
Gondoljon arra, miért vonzza annyira a tévéműsorok. Talán olyan témákkal foglalkoznak, amelyek sokat érdekelnek. Határozza meg a kedvenc szappanoperáiban felvetett fő kérdéseket, és alkalmazza az eredményt saját életében. Ily módon megtalálja a növekedési zónát a karakterében vagy a környező körülmények között.
Talán unalmadból és az önmegvalósítástól való félelem miatt merülsz el a tévéműsorokban. Ha nem tudod, mit akarsz, menekülj egy kitalált világba az önrendelkezés alternatívájaként, és dolgozz önmagadon. Azáltal, hogy bekapcsolja az agyát egy másik sorozattal, elnyomja az ész hangját, amely néhány kérdésre választ igényel.
Értsd meg, hogy a tévéműsorok nézése nem oldja meg a problémádat. Ülő vagy fekvő életmód vezetése a tévé előtt egyértelműen nem javítja az egészségét. Egy nehéz nap után a szemed további terhelést kap, ami szintén meglehetősen káros. A tévéműsorok negatívan befolyásolják az ember fejlődését. Velük csak lealacsonyítasz, hacsak természetesen nem egy népszerű tudományos soros filmről beszélünk. Ezért érdemes összeszedni magunkat, és véget vetni a káros függőségnek.
