Hogyan lehet abbahagyni a szeretetet? Minden boldogtalanul szerelmes ember felteszi magának ezt a kérdést. Ha egész nap valakire gondol, aki nem viszonozza magát, itt az ideje, hogy elkezdjen dolgozni magán, hogy minél hamarabb megszabadulhasson ettől a személytől.
Boldogtalan szerelem a legtöbbünkkel legalább egyszer megtörténik életünkben. Függetlenül attól, hogy ez a másik ember kölcsönösen szerelmes volt-e, vagy a kezdetektől fogva nem reagált az érzéseire, a róla való gondolkodás nem fog jót tenni.
Folyamatosan nézi a telefonját abban a reményben, hogy ő (ő) végre felhív? Nem tudsz aludni, mert még mindig erre a személyre gondolsz? Boldogtalannak érzi magát és nem látja az élet értelmét? Ezek a szerelem tipikus tünetei. Ahelyett, hogy tovább szemlélné a megvalósíthatatlant, kezdjen el engedni.
1. Az állam racionalizálása
Próbáljon kívülről, érzelem nélkül nézni a problémájára. Rájönni, mi történt, és hagyja abba az ember idealizálását. Hiszen senki sem tökéletes. Emlékezzen továbbá azokra a pillanatokra is, amikor udvarlását elutasították, hogy ne élhesse a közös kapcsolat illúzióját.
2. A helyzet elfogadása
Válság idején sokan keresik magukban a bűntudatot, ami még rosszabbul hat a pszichére. Ehelyett próbálja elfogadni a történteket, és megbékélni a helyzettel. Ez szükséges lépés ahhoz, hogy érzelmileg stabilizálódjon és lezárja ezt a fejezetet.
3. Ne érdeklődjön az illető élete iránt
A szakítás után azonnal nem tudjuk elfogadni a kapcsolat hirtelen végét. Még mindig gondolunk erre a személyre, és azon gondolkodunk, mi történik az életében. Volt partnere közösségi média profiljának ellenőrzése olyan szokás, amellyel a lehető leghamarabb foglalkozni kell. Ellenkező esetben továbbra is annak a személynek az életét fogja élni. Ha nehezen küzd ez a szokás, távolítsa el a névjegyet a barátok listájáról. Fontos, hogy ne a közös ismerősök érdekeljék.
4. Becsüld meg magad
Ahelyett, hogy erre a személyre koncentrálna, vigyázzon magára. Értsd meg, hogy életedben a legfontosabb az önmagadhoz való viszonyod. Mindenekelőtt értékelje önmagát. Írjon egy papírra egy listát az erősségeiről, hogy lássa, mennyi van. A magas önértékelés az alapja az egészséges kapcsolatok kiépítésének a jövőben.
5. Tegyen új célokat magának
A következő szakasz egy új fejezet kezdete. Ehhez új célokat kell kitűznie magának. Vegyen például egy olyan álmot, amelyet régóta halogat. Most több időd van magadra, és itt az ideje az önfejlesztésre fordítani. Mentálisan erősíteni fog, és elégedettséget nyújt. Gondold át, mit akarsz elérni.
A figyelem fókuszának áthelyezése lehetővé teszi, hogy gyorsabban felejtsen el és kevesebb időt fordítson a frusztrációra. Ez lehet munka, új hobbi, utazás, egyszerűen rendet lehet tenni a házban, szétszedni a régi dolgokat.
6. Vegye körül magát szeretteivel
Válság idején a környezetünk kulcsszerepet játszik. Az alap a szeretteivel folytatott kommunikáció, akik a legjobbat akarják neked. Találkozz velük minél gyakrabban, ahelyett, hogy egyedül ülnél és boldogtalan szerelmet gyászolnál.
Az önbecsülés növelése érdekében elmehet pár randevúra, új ismeretségeket köthet, de nem azzal a céllal, hogy új kapcsolatokat kezdjen. Amíg a régi szerelem el nem enged, az új kapcsolat nem lesz boldog. A randevú lehetővé teszi, hogy növelje saját önértékelését, megértse, hogy érdekes az ellenkező nem számára.
