Az energiahiány megnehezíti a célok elérését és az élet élvezetét. A nők és a férfiak számára a fizikai és szellemi erő helyreállításának különböző módjai vannak. A szépneműek számára különösen fontos az állapotuk figyelemmel kísérése, mert belső erőforrásaik kedvező pszichológiai légkört biztosítanak a kapcsolatokban és a házban.
Utasítás
1. lépés
Megtanulni pihenni, mielőtt túl fáradna, fontos megőrizni női energiáját. Kedvenc tevékenység, hobbi, tevékenységváltás, öngondoskodás vagy kreativitás segít helyreállítani az erőforrás állapotát. De a közösségi hálózatokon való kikapcsolódás kikapcsolódás céljából hatástalan. Próbálja meg félretenni a modult, ha valóban fel akarja tölteni az energiatartalékait.
2. lépés
Érdekes gyakorlat lehet feltölteni az akkumulátorokat azzal, hogy megváltoztatja a dolgok elvégzésének módját a sajátjától eltérőre. A jobbkezesek kipróbálhatják az írást, a fogmosást vagy a bal kézzel való étkezést. A vezető kéz mellett megváltoztathatja napi útvonalát, élelmiszerboltját, áttekintheti néhány szokását. Ez a kísérlet segít a másik agyfélteke használatában, és megtanít arra, hogy ne automatikusan, hanem itt és most éljen. Ne felejtse el kipróbálni ezt az egyszerű módszert a mindennapok változatosságára.
3. lépés
Fontos, hogy reggel töltse fel az akkumulátorokat. Ebben segít a torna és a kontraszt zuhany. Szánjon időt a reggeli arcmaszkra. Ez lendületet is ad. Ezenkívül a korai órákban készül a bőr leginkább táplálékra és hidratálásra. Tehát az élénkítő vízkezelések, az öngondoskodás és a fizikai aktivitás tökéletesen felváltja a reggeli csésze kávéját és a hírek olvasását.
4. lépés
Valószínűleg nagyon sokan tudnak olyan dolgok romjainak elemzéséről, amelyeket Ön nem használ. Igen, a régi dolgok és a szemét elveszik az energiánkat, és megakadályozzák az új és érdekes dolgok megjelenését az életben. Ezenkívül a befejezetlen ügyek, amelyek súlyos teherként lógnak rajtad, szintén nem kedvez az új erkölcsi és fizikai erő megjelenésének. Ezért fontos időszakosan foglalkozni a "farokkal". Ami ilyennek tekinthető: régen kezdődött könyv vagy csak megvásárolt könyv; egy éve vásárolt kreatív készlet; egy figyelmen kívül hagyott film vagy tévéműsor, amelyet még mindig remélsz, hogy átlátsz a végéig. Fontos a papírmunka és az adók kitöltése is. Nem szükséges mindent a végéig befejezni. Néhányat csak el kell dobni. Az Ön feladata, hogy lezárja a kérdést: határidőt szabjon, haladéktalanul teljesítse, vagy hagyja örökre.
5. lépés
Meg kell értenie, mire van szüksége energiára. Ahhoz, hogy lépést tartson az összes rutinfeladattal, elegendő belső erőforrással rendelkezik. Ha energiarohamot szeretne, határozza meg céljait. Miután megértette, miért van szüksége az extra energiára, az izgalommal és elszántsággal kezd beáramlani.
6. lépés
Megszabadulni az áldozati szereptől. Ha mindent a "kell" -en keresztül végeznek, az erők gyorsan elmúlnak. Gondoljon arra, hogy mi a megfelelő az Ön számára, és csak a "kívánsággal" dolgozzon, ne a "kellene" -nel. Igen, az ilyen dolgoknak nemcsak azokat kell tartalmazniuk, amelyek rövid távon örömet okoznak, hanem azokat is, amelyek fontosak az Ön és családja számára, és a jövőben számos előnnyel járnak.
7. lépés
A befejezetlen ügyek mellett a nők energiáját ellopják azok a helyzetek, amikor választásra van szükség. Ha nem tudod, hogyan lehet gyorsan megoldani az apró kérdéseket, akkor kevesebb szellemi energiád marad az igazán fontos dolgokra. Dolgozat esetén dolgozzon ki magának algoritmust. Először döntse el, mit kap minden esetben. Másodszor fontolja meg, hogyan fogja kezelni a választás következményeit. Harmadszor, határozza meg, hogy melyik megoldás jelent több vagy kevesebb kárt. Használja ezt a sémát, ha érthetetlen, kellemetlen vagy megoldhatatlannak tűnő kérdései vannak. Értsd meg, hogy még mindig döntést kell hoznod, és jobb, ha ezt a lehető leggyorsabban megteszed.
