Megszoktuk, hogy szeretjük a jó érzéseket, a rosszak pedig kellemetlenek. Valójában az érzések helyes és rosszra való felosztása azon alapul, hogy mennyire adaptálják az embert a valósághoz, mennyiben segítik az életét.
A pszichológusok legalább 4 olyan érzést azonosítanak, amelyektől nem lehet szabadulni, mert ezek a testünknek és a pszichénknek kedveznek. Néhány közülük meglepetést okozhat.
Szeretet
A szeretetet joggal tekintik minden érzés királynőjének. A szeretet az, ami létünket valósággá változtatja. A lélek előremozdulását, törekvését, repülését személyesíti meg.
Nehéz elképzelni olyan embert, aki szeretne megszabadulni a szeretet érzésétől. Ez azonban mindenhol előfordul. A viszonosság hiánya vagy képtelenség együtt lenni egy személlyel - és mindent megteszünk azért, hogy kitöröljük az életünkből. A körülmények arra kényszerítenek, hogy "rossz" munkán dolgozzunk - igyekszünk nem emlékezni álmainkra. És nagyon sok ilyen példa van. Ha azonban megpróbál megszabadulni a szeretet érzésétől, az fokozatos zsibbadáshoz és kihaláshoz vezet, amely az élet és a jólét ellentéte.
Félelem
A félelmet az önmegőrzés érzése "mutatja be" számunkra. Nem nehéz elképzelni, mi lett volna az emberiséggel, ha az emberek természetüknél fogva nem ismerik a félelmet. A félelem megvéd minket a valódi veszélyektől, időben világossá teszi, hogy üdvözülnünk kell.
A félelem tilalma szorongáshoz vezet bennünket. Ellentétben a szituációs és igazolt félelemmel, amely "kiég", ha szabad kezet kap, a szorongás sokkal mélyebb. Gyakran a horror élményének krónikus előrejelzése formájában jelenik meg, függetlenül attól, hogy valami valóban fenyegethet-e vagy sem. Különösen nehéz helyzetekben generalizált szorongásos rendellenesség fordulhat elő, amikor az ember állandó feszültség- és mozgásállapotban van. Ugyanakkor ő maga is megérti, hogy nincs semmi veszélyes a környéken, de a szorongással már nem tud megbirkózni.
Harag
A harag segít megvédeni határainkat. Olyan, mint egy érzékelő, amely jelet ad, ha valaki betör a területünkre. Ha egy idegen megpróbálja megfogni a kezét, akkor ideális esetben az első reakció a harag villanása és az elhúzódási kísérlet. Ha a barátod kérés nélkül veszi el a dolgaidat, akkor is haragot érzel, és csak akkor fogod megérteni a helyzetet. Ez normális reakció.
Ha elnyomja a haragot, és nem tanulja meg megfelelően megvédeni a határait, az fokozatosan harag érzéséhez vezet. Már mérges vagy, nem a határaid valamilyen konkrét megsértése miatt, de mindig mindenkitől várj elkapást, készen állsz a védekezésre, sőt előre is támadhatsz.
Szomorúság
A szomorúság olyan érzés, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megéljük és elfogadjuk azokat a veszteségeket, amelyek az életben mindenkinek vannak. A szomorúság segítségével lehetőségünk van kiégetni azt, ami kedves volt számunkra, és tovább élni.
Ha megtiltod magadnak, hogy szomorú légy, azt mélabús helyettesíti. A melankóliával pedig az a probléma, hogy cím nélküli. Ha valami vagy valaki miatt szomorúak vagyunk, van mire emlékeznünk, hová irányítsuk energiánkat, hogyan éljük meg ezt az állapotot, akkor egyszerűen „ürességbe” vágyakozunk. Ez egy gyengítő állapot, amelyet gyakran nagyon nehéz kezelni. A vágy két irányba terelhet minket: vagy depresszió, vagy meggondolatlan, és néha zavargó tevékenység.
Ahhoz, hogy megértsük és megállapítsuk, helyesen éljük-e meg érzéseinket, érdemes meghallgatnunk magunkat. Bármely tiltott érzés kellemetlenségként vagy szenvedésként jelenik meg az életében. Ha összességében örömet és elégedettséget érez az élettől, akkor jó irányba halad.
