Van egy vélemény, hogy az ember csak új készségek megszerzésével lehet sikeres. Ez azonban téveszme. Semmilyen oktatás nem segít, ha nem tudod kitörölni az életedből a felesleges érzelmeket, kifogásokat, szokásokat. A cikkben pedig azokról a dolgokról fogunk beszélni, amelyektől elsősorban meg kell szabadulni.
Több száz nagyon különböző dolog van, amelyektől nagyon könnyű megszabadulni. Az önmagán végzett munkában azonban rendszeresen találkoznak olyan magasságokkal, amelyeket csak maximális erőfeszítésekkel lehet legyőzni. Ha ez sikerül, olyan bravúr lesz, amire érdemes büszke lenni. Írjuk le azokat az érzelmeket, félelmeket, szokásokat, amelyektől rendkívül nehéz megszabadulni. De ezt meg kell tenni.
Holnap élni
Sokan nem úgy élnek, ahogy szeretnének, ahogyan álmodoznak. Rendszeresen elhalasztják maguknak a legfontosabb dolgokat holnapra, hétfőre, jövő hónapra, jövőre. Ennek eredményeként nem a jelenben élnek, hanem a fényes jövő álmaiban. Így nyilvánul meg a késleltetett élet szindróma.
Meg kell érteni, hogy a holnap nem létezik. Csak ma van. És azzal, hogy félreteszed álmaidat, elodázod az életedet.
- A késleltetett élet szindróma fő jelei.
- Az ember a jövőért él. A munka érdekében fel fogja áldozni magát és minden álmát.
- Egy személy gyakran álmodik, ugyanakkor nem tesz semmit a vágyak megvalósítása érdekében.
- Egy személy unalmasnak tartja az életét, de úgy véli, hogy a közeljövőben jobb lesz.
- Van remény, hogy a szerencsés egybeesés következtében az életben jobb irányú változás következik be. Például nagy összeget nyer a lottón.
- Nincs vágy másra.
- Az ember fél attól, hogy bármit megváltoztasson. Ugyanakkor egyértelműen meg van győződve arról, hogy rossz munkát végez és rossz életet él.
Hogyan lehet megszabadulni a halogatás szokásától?
- Először is fel kell ismernie ezt a problémát az életében.
- Meg kell állítani mindent holnapra halasztani.
- Nem ajánlott gépen élni.
- Meg kell határozni a célokat, vágyakat. Írja papírra azokat az intézkedéseket, amelyeket meg kell tennie a tervek végrehajtása érdekében.
- Nem kell remélni a szerencsés szünetet. A szerencse mosolyoghat vagy elfordulhat. Ezért nem ajánlott megvárni, amíg minden magától megtörténik.
- Kockázatot vállalni, hibázni, elemezni és haladni.
Nincs szükség összehasonlításra
Az összehasonlítás a semmibe vezető út. Úgy tűnhet, hogy ha összehasonlítja önmagát másokkal, akkor teljes életet él. Hogy ez az, ami arra készteti, hogy haladjon előre és elérje céljait. De ez hamis hit. Az összehasonlítás kihagyásának több oka is van.
- Az a személy, aki azt a célt tűzte ki maga elé, hogy a legjobb legyen, soha nem tud megszabadulni a stressztől. Folyamatosan figyelnie kell a versenyzőket, nyomon kell követnie a fejlődésüket, és el kell gondolkodnia azon, hogy miért nem ért el ilyen magasságokat. Ez idővel a saját értékük elvesztéséhez vezet a szemükben. Meg fog jelenni a bizonytalanság, a határozatlanság. Mindez negatívan befolyásolja az életminőséget.
- Ha összehasonlítja önmagát másokkal, az ember megszünteti saját vágyainak, céljainak, törekvéseinek megértését.
- Az állandó összehasonlításokból megjelenik az irigység, amely tönkreteszi az életet.
- Magad összehasonlítása másokkal nem képes pozitív érzelmeket kiváltani. Mindig csalódást okoznak. Ezt a versenyt nem lehet megnyerni.
Szemét a fejemben
A negatív érzelmek, a korlátozó hiedelmek, a kétségek, a düh, a félelem mind olyan hulladék, amelyet ártalmatlanítani kell. Ellenkező esetben felhalmozódnak és tönkreteszik az életedet.
Hogyan lehet megszabadulni a szeméttől a fejedben?
- Gondolkodj kritikusan. Minden gondolatot elemezzen. Minden negatív hozzáállás kitörhet, ha minden oldalról megpróbálja figyelembe venni. Például a „túl késő” hit szemét. Az emberek kortól függetlenül sikeresek. Ezért próbáljon minden hozzáállását kritikával kezelni.
- Engedje el azokat a vállalásokat, amelyek csak negatív érzelmeket keltenek.
- Adjon fel olyan gondolatokat, meggyőződéseket, szokásokat, amelyek zavarják az életét.
- Tanuld meg feladni azt, ami nem tetszik. Ha nemet mond, ne érezze magát bűnösnek.
- Minden nap egy órán át meg kell tisztítania a fejét a törmeléktől. Ez meditációval történhet.
- Menj sportolni. Még az egyszerű kocogás is segít megszabadulni a törmeléktől.
- Sétáljon.
- Keressen egy olyan hobbit, amely minden figyelmét felkelti, anélkül, hogy teret engedne a negatívumnak.
- Vigyázz magadra. Tanuld meg nyomon követni azokat a gondolatokat, amelyek nem hordoznak semmi jót. Óvatosan figyelje tetteit és szavait, irányítsa érzelmeit.
A fej törmeléktisztítását ugyanolyan felelősségteljesen kell kezelni, mint a fogmosást. Ellenkező esetben nem lesz képes megszabadulni a negatív gondolkodástól és a korlátozó hiedelmektől.
Ne sajnáld magad
Az önsajnálat megakadályozza, hogy éljünk. Miatta igyekszünk nem hozni fontos, felelősségteljes döntéseket. Megállunk a magabiztosságtól. Az önsajnálat nem teszi lehetővé, hogy az élet minden területén nagy magasságokat érj el. Az önsajnálat feladásának számos oka van. Nevezzük meg a főbbeket.
- Lehet depressziós.
- Szánalomból kezdünk áldozatként viselkedni. A motiváció, a figyelem, a munka és az álmok megvalósításának vágya eltűnik.
- Csökkent immunitás. Azok az emberek, akik szeretik sajnálni magukat, nagyobb eséllyel betegednek meg. Ugyanakkor még az enyhe hideget is nagyon nehezen tolerálják.
- Az önsajnálat megtöri a karaktert. Az ember félni kezd a felelősségtől, és arra számít, hogy minden magától sikerül.
- Az önsajnálat az embert kudarccá teszi.
