Gyakran előfordul, hogy úgy tűnik, minden rendben van, de mégis szorongást, stresszt és elégedetlenséget tapasztalunk. Kitaláljuk, hogy ezek a szokások mi akadályozzák meg bennünket abban, hogy az élet ízét teljes mértékben átéljük.
Végtelen negativitás
Tanuld meg irányítani a gondolataidat. Észrevetted, hogy megszokottá vált, hogy újra és újra átmosd a múltbéli szégyenteljes cselekedeteidet, vagy kiábrándító képet fest a jövőről? Az ilyen gondolatok nagyon kedvező hátteret teremtenek a depresszió kialakulásához, művelve bennünk az elégedetlenséget és az apátiát. Nem vesszük észre a jelent, az élet minden gyönyörét, időt vesztegetünk haszontalan "mi?" de hogyan?". Vegye kézbe gondolatait. Eleinte nem lesz könnyű, de egyszerűen szükséges. Különben ki tudja, hogyan végződhet ez az életszemlélet?
Virtuális élet
Napjainkban csak 24 óra van, és pontosan annyi életünk van, amennyit mérünk. De valamilyen oknál fogva a napunk nagy részét SMS-ben történő csevegéssel, videók megtekintésével töltjük az interneten, vagy egyszerűen csak menüt váltogatunk az okostelefon képernyőjén. Ennek eredményeként üresnek érezzük magunkat, energiánkat olyan üres cselekedetekre pazaroljuk, amelyeknek valójában semmi értelme. Tegye le a telefonját, és tegye az igazi dolgot: találkozzon barátaival, kocogjon a parkban, vagy szánjon időt kedvenc hobbijára.
Üres beszélgetések
A pletyka, az elítélés, az elégedetlenség és a vádaskodás régóta a senkivel folytatott beszélgetések fő témája. A probléma az, hogy az ilyen gondolatok hangos kifejezésével rögzítjük őket önmagunkban, ezáltal még nagyobb elégedetlenséget okozva lelkünkben. Figyeld meg, amit mondasz, és próbálj meg üres beszédet csípni a rügyben. Minél kevesebb van belőled az életedben, annál jobb neked.
A materializmus kultusza
A rossz vagyoni megközelítés komolyan tönkreteheti az életét. Előbb vagy utóbb az ember mindent megszok, és az öröm, hogy valamilyen kívánt dolog birtokában van, jelentősen eltompul. Nem szabad elveszítenie magát az anyagi gazdagság keresése során. Ha gondoskodnak rólad, akkor sokkal több lehetőséged van arra, hogy kedved szerint válassz egy hobbit, és általában aktív ember legyél. Hozza ki a legtöbbet belőlük.
Étel ételhez
Két véglet létezik: vagy az ember fél attól, hogy extra kalóriát fogyasszon, és bekapcsolja a marhahús környezetbarát jellegét, amely az ebédlőasztalára kerül, vagy pedig az ember nem törődik azzal, hogy mit eszik, amennyiben az ízletes. Mindkét forgatókönyv az emésztési zavarra utal. Az ételnek ízletesnek és egészségesnek kell lennie, de nem szabad az ételt kultussá változtatni. A táplálkozáshoz való hozzáállás megváltoztatásával életének más területeit is javítani fogja. Ne feledje az aranyszabályt: a mértékletességet mindenben be kell tartani.
