A szótár az önbecsülés következő meghatározását kínálja: "hogy jó véleménnyel legyél önmagadról". Nagyon egyszerűnek tűnik, de sajnos könnyebb mondani, mint megtenni.
Nem könnyű állandóan tisztelettel bánni magaddal, de nagyon fontos, hogy képes legyél hallgatni önmagadra, és ne a kívülállók véleményére. De erőfeszítéssel megtanulható.
Sajnos az önértékelés korán ki van ütve az embertől. Azt tanítják nekünk, hogy a "méltó" státusz nem egyéniségünkből fakad, hanem annak révén szerezhető be, amit tudunk, rendelkezhetünk és hogyan viselkedünk a nyilvánosság előtt. Nagyon ritka, hogy a szülők arra tanítják a gyereket, hogy nekik is szeretniük kell magukat.
Az egyik első szabály annak, hogy értékelni tudd magad, soha nem hasonlítod magad másokkal. Az önbecsülésnek semmi köze a "én vagyok a legjobb" gondolathoz.
Vannak olyan mítoszok is, amelyek szerint a büszkeség egyenértékű az önbecsüléssel, és aki igényeit helyezi előtérbe, egoista. Társadalmunkban az önmagához való pozitív hozzáállás bármilyen formája a megvetés oka, ez nem helyes. A büszke emberek nem magabiztosak, hiszen folyamatosan bizonyítaniuk kell maguknak és másoknak, hogy jobbak náluk. Azok az emberek pedig, akik tudják, hogyan kell kitűzni a célokat, és azok felé haladni, csak önbecsüléssel vannak tele, és gyakran nem önzőek, de mindig készek segíteni másokon. A fogalmak ilyen helyettesítése előnyös. Mert a társadalom számára olyan kényelmes az ember irányítása.
Szeretned és dicsérni kell magadat, meg kell tanulnod hallgatni, mire vágyik a szíved, képesnek kell lenned megtagadni az embereknek nyújtott segítséget, ha ez a segítség veszteséges számodra, és soha ne "terjessz rothadást" érte. Az első lépések mindig nehézek, de csak miután úgy érzi, hogy önmagát szeretni kellemes és nagyon előnyös önmagának, akkor minden elkezd javulni.
Az önbecsülés megadja a választás jogát. Ha például szakított a partnerével, akkor mindig van választási lehetőség: szenvedjen vagy lépjen tovább. Mindig nehéz választani, mert természetes, hogy az ember megfosztja magát ettől - négy falon belül belopja magát, és fényképeken sír. De minden elválásnak oka van, és mivel ez megtörtént, akkor valószínűleg nincs mit szomorítani. Ezért célszerűbb bátorságot venni és engedni magadnak arra a következtetésre jutni, hogy ez még jobb.
Ennek eredményeként rengeteg erőt és energiát nyerhet az önértékelésből, megmentve attól az időtől, amikor "rothadt". Meg lehet tanulni pozitívan tekinteni a világra, kezdeni nyitottabb lenni a világ felé. Tiszteletben tartva önmagát, az ember szükségképpen az általa kedvelt utat járja be, és könnyedén, természetesen járja végig.
