Az optimisták fényes és teljes életet élnek, képességük, hogy mindenben meglássák a jót, segít megbirkózni minden bajban. De az ilyen nézetek nem veleszületettek, hanem az élet folyamán alakulnak ki, vagyis megtanulhatók.
Utasítás
1. lépés
Minden helyzet ajándék. Szörnyűnek vagy gyönyörűnek tűnhet, de mindenképpen tartalmaz néhány tanulságot az illető számára. A világon minden a fejlődéshez van teremtve, és minden körülmény segíti az egyént a fejlődésben. És ha elkezded figyelni, mi történik, tanulj meg mély dolgokat látni, az élet megváltozik. Gondolkodj a történések elemzésén, de mit tanít ez? Mit tanulhat hasznos a jelenlegi problémákból? És örülj, hogy mindez segít a tanulásban, ami bölcsebbé válik.
2. lépés
Minden körülmény kettősséget hordoz magában. Negatívként felfoghatók, vagy jobban megnézheti, és feltétlenül fedezzen fel valami szépet. Például a munkából való felmondás a jövedelem és a stabilitás elvesztését jelenti, másrészt esély arra, hogy javítsa az életét, méltóbb helyet találjon és egy új társaságban és csapatban megvalósítsa önmagát. Ha lehetőségeket lát, nem korlátokat, akkor minden esemény nem tűnik annyira félelmetesnek.
3. lépés
A legjobb az emberekben látható, kommunikálva egy emberrel, próbáld megtalálni benne a legkellemesebb vonásokat. Néha még az is negatívnak tűnő ember büszkélkedhet őszinteséggel, őszinteséggel és világos állásponttal. Minden ember különböző tulajdonságokból áll, nincsenek csak pozitív vagy csak negatív személyiségek, és a hozzáállás gyakran a látószögtől függ. Nézze meg alaposan, értékelje ezt az egyént nemcsak interakciója keretében. Gondolkodj, és milyen ő a családban, a barátokkal, a szeretteivel? Találja meg a kellemeset és a kedveset benne, és soha ne felejtse el, hogy benne van.
4. lépés
Kezdje minden napját azzal, hogy üdvözli önmagát és a körülötted lévő világot. Tanuld meg bókolni a környezetedet. Csak köszönj a napnak, mosolyogj az ablakon kívüli fákra, öleld meg, aki melletted van. Ha reggel pozitívan viszonyulsz hozzá, akkor mindenben a legjobbat látod. Még a tükör tükrében is kacsintásra van szükség a felvidításhoz.
5. lépés
Egy egyszerű gyakorlattal megtanulhatja a dolgok pozitív szemléletét. Csak néhány kifejezést kell mondania, amelyek két részből állnak. Az első: imádom ezt, a második: miért érzem ezt az érzést. Reggel ez a gyakorlat így néz ki:
- Szeretem ezt a napot, mert az ablakon kívül süt a nap.
- Szeretem ezt a napot, mert egy csésze aromás kávéval kezdődött.
Napközben ez megtehető egy alkalmazottal: Szeretem a kollégámat, mert jól ismeri a futballt. Több száz ilyen lehetőségre gondolhat, és ez segít javítani a hangulatát. De hogy ez működjön, hozzon létre 5-7 állítást minden témához.
