Számos tanítást írtak arról, hogy mi a szellem és hogyan lehet enyhíteni. Ha arra a következtetésre jutott, hogy meg kell erősítenie szellemét, akkor eljött az ideje annak felismerésére, hogy az ember fizikai, szellemi és szellemi szférája egyetlen egész, komplexum, amelynek harmonikus működése alá tartozik a az ember képes a növekedésre és a fejlődésre.
Utasítás
1. lépés
Nézze meg Porfiry Ivanov tanításait, ha a szláv spirituális gyakorlatok felé mozog. Alapvető elvei: a szellem megkeményítése a fizikai test megkeményítésével az élet harmóniájának elérésének egyik módja. Kövesse útmutatásait, amelyek elősegítik a test szunnyadó tartalékereinek felébresztését, megtanítják idegek edzésére és a belső erőforrások kezelésére. A tanítás fő rendelkezései megkövetelik a következő szabályok betartását.
2. lépés
Ne gondoljon a jó cselekedeteire. Próbálj állandóan jót tenni az emberekkel, és ne emlékeztesd, hogy segítettél. A keleti bölcsesség visszhangozza ezt a hozzáállást, amely azt mondja: "Tégy jót és dobd a vízbe."
3. lépés
Bármit tegyen, örömmel és jókedvvel. A kreatív munkának kielégítőnek kell lennie.
4. lépés
Ne dohányozzon és ne igyon - nemcsak a testet, hanem a lelket is tönkreteszi.
5. lépés
Legyél szerető a természet iránt: ne szennyezd azt, ne felejtsd el, hogy részesei vagyunk annak.
6. lépés
A böjt tisztítja a testet és az agyat, ezért P. Ivanov hetente egyszer éhezésre, más napokon pedig mérsékelt táplálkozásra szólította fel. Rendezzen magának böjt napokat.
7. lépés
Mezítláb járás - ez a tevékenység helyreállítja az energiát, új erővel táplálja az embert.
8. lépés
Öntsön naponta hideg vizet, és próbáljon minél gyakrabban szabadban lenni.
9. lépés
Ha jobban lenyűgöznek a keleti tanítások, akkor a szellem enyhítésére kezdheti a jóga elveit, amelyek edzik a testet, és megtanítanak az érzelmek irányítására, a gondolatok rendben tartására.
10. lépés
Tanuljon meg meditálni. Ez segít az élet nehéz pillanataiban abban, hogy gyorsan ráhangolódjon a megfelelő hullámra, és kevesebb veszteséggel kerüljön ki a nehéz helyzetekből.
11. lépés
Ne keresse a könnyű utakat, hanem tanuljon meg legyőzni az akadályokat, mert mint az Élő etika E. I. Roerich, az emberi szellem nehézségekkel növekszik, ezért a nehézségek leküzdésére tett erőfeszítések sokkal értékesebbek, mint az elért sikerek.
