Néha a bosszúszomj nagyon jó kedélyű emberek között is megjelenik. A neheztelés miatt az ember nagyon mérges lehet. Mielőtt bármilyen cselekedetről döntene, gondoljon végig azon, hogy mit hoz a bosszú.
Értsd meg a helyzetet
A bosszú nem tesz jót neked. Ne számíts arra, hogy elégedett lesz, miután ártott annak, aki cserébe bánt. A csalódás, a keserűség, az üresség és a megbánás az, amit nagy valószínűséggel érezni fogsz a bosszú után.
Ha el akarja hagyni a terveit, nézze meg, mi történt a másik oldalról. Természetesen a szándékos kegyetlenségre nincs mentség, de lehet, hogy nem teljesen érti a helyzetet.
Néha az emberek félreértelmezik mások cselekedeteit. Mutasson objektivitást és higgadtan értse meg a helyzetet. Először is, az illető akaratlanul megsérthet. Végül is valószínűleg Ön is olyan helyzetbe került, amikor bűnösség nélkül bűnössé válik.
Másodszor, az illetőnek saját motívuma lehet, hogy ártson neked. Aztán az érdekek összecsapása következett. Ez megtörténik, és nem mindig lehet igazságos döntést követelni. De gondolkodjon el, végül is azzal, hogy bosszút áll az elkövetőn, valódi háborút indíthat el közöttetek.
Nem valószínű, hogy a kapcsolat ilyen rendezése mindkét fél számára jót hoz.
Mutasson irgalmat és kedvességet. Bocsásson meg az embernek szívemből. Ne az ő kedvéért tedd, hanem magadért. Végül is, ha a haragot és a neheztelést a szívében tartja, a negatív érzelmek fogságában él. Gondolatai olyan témában járnak, amelyre nem érdemes figyelmet fordítani.
Beszélgetés
Ha lehetséges, beszéljen azzal, aki megbántott. Tudja meg a kapcsolatot, de nyugodtan, botrány nélkül. Magyarázza el, hol gondolja, hogy tévedett. Legyen türelemmel hallgatni a másik oldalt is.
Talán kompromisszumokat tud kötni és kielégíteni az igényeit. Egyetért, a bocsánatkérés megszerzése és a tévedés beismerése sokkal kellemesebb, mint az, hogy az ember szenvedjen és vállalja a hibát a neki okozott kárért cserébe.
Ha nem akar randevúzni a bántalmazójával, ossza meg a problémát egy barátjával vagy egy kedvesével. Beszéljen. Talán a vigasztaló és támogató szavak valamiféle kompenzációt jelentenek az Ön számára. Néha az ember, miután megerősítést kapott ártatlanságáról és látta, hogy akiben megbízik, szolidáris vele, megnyugszik.
Vigyázzon el
Előfordul, hogy nincs mód beszélgetni egy emberrel. Akkor a figyelem elterelésének egyetlen módja a bosszú rögeszmés gondolataitól való megszabadulás. Engedje el a helyzetet, váltson másik tárgyra. Csinálj valami hasznosat.
A fizikai aktivitás segít megszabadulni a negatív, romboló vágyaktól. Menjen az edzőterembe, és eddzen a futópadon, ütjön meg egy boxzsákot, vegyen részt egy táncórán vagy jelentkezzen be egy jógaórára.
Egy hosszú séta is segíthet a megnyugvásban.
Megjelenítés
A következő megjelenítési módszer segít megszabadulni a bosszú gondolataitól. Képzelje el a fejében, hogyan áll bosszút az utált személyen. Gondolja át az összes részletet. Foghat egy darab papírt, és kiöntheti negatív érzelmeit.
Mutassa be a bántalmazót csúnyán, vagy rajzoljon róla karikatúrát. Írj egy történetet, ami történt vele, és sajnálta saját szavait vagy tetteit, amelyek bántottak. Ha megkönnyebbülést érez, tépje le az összes levelet, és tiltsa meg magának, hogy ezen a helyzeten gondolkodjon.
