Az alvajárás, a somnambulizmus vagy az alvajárás olyan típusú alvászavar, amelyben az alvó ember felkelhet az ágyból, céltudatosnak tűnő cselekedeteket hajthat végre, sőt beszélhet is. Az alvajárástól szenvedő embernek segítségre van szüksége, már csak azért is, mert az alvajárás sérülésekkel jár … Ha egy gyermek álmában jár, az nem annyira ijesztő, de annak oka lehet, hogy az agya kialakulási folyamatban van. Ahhoz, hogy segítsen egy ilyen gyereknek (vagy egy felnőtt alvajárónak), több szabályt is be kell tartania.
Utasítás
1. lépés
Az alvajárás rohama során alkalmazhat ilyen típusú kezelést, mint egy nem tervezett ébredést. Menj az alvajáróhoz és csendesen ébressd fel. Ez megszakítja az alvajárási ciklust. Vagy óvatosan fordítsa vissza, vigye ágyba és tegye bele.
2. lépés
Nem mindig, de egy népi gyógymód segíthet - nedves rongy az ágy előtt. Az alvajáró leengedi a lábát az ágyból, és hidegen és nedvesen kel fel. A meglepetéstől felébredhet.
3. lépés
Általában a gyermekek alvajárása elmúlik az életkor előrehaladtával, ezért nem szükséges orvoshoz látogatni. De forduljon szakemberhez, ha:
- a támadások nagyon gyakran fordulnak elő, éjszaka akár kétszer-háromszor is;
- vannak más mentális rendellenességek;
- szorongás vagy stressz jelei vannak.
4. lépés
Az alvajárás közbeni sérülések elkerülése érdekében ellenőrizze, hogy a helyiségben nincsenek-e potenciálisan veszélyes tárgyak - éles, szúró, vágó. Éjjel zárja be az ablakokat és az ajtókat, és ha lehetséges, lépjen ki a lépcsőhöz.
5. lépés
Az alvajáró számára fontos az elalvás folyamata. Nyugodtnak kell lennie, bekapcsolhatja a zenét, jó mesét olvashat a gyereknek. Lefekvés előtt feltétlenül vigye el WC-re.
6. lépés
Felnőtteknél az alvajárás súlyos mentális rendellenességre utalhat. Ezért csak orvosokkal együtt lehet segítséget nyújtani: - forduljon pszichológushoz vagy pszichoterapeutához. Enyhe nyugtatókat vagy nyugtatókat fog felírni; - szakemberekkel közösen derítse ki a rendellenesség vagy szorongás okait, és ha lehetséges, dolgozzon azok megszüntetésén; - kerülje a túlzott fáradtságot, álmatlanságot, mivel ez támadást válthat ki; - időseknél az alvajárás kísérheti a szenilis demenciát. Itt pszichiáter segítségére van szükség, aki pszichotrop gyógyszereket fog felírni. Folyamatosan kell venni őket; - a csoportos pszichoterápia segíti az alvászavarokat. Ha lehetséges, rendelje a somnambulizmus szenvedőjét e csoportok egyikéhez.
