Az akarat az ember viselkedésének tudatos kezelése, az erők mozgósításának képessége a nehézségek leküzdésére a cél felé vezető úton. Az akarat lehet erős vagy gyenge, amelyet a viselkedés motívumai, az ember tapasztalata, szokásai és meggyőződése határoz meg. Az akarati mentális folyamat sajátossága az ember tudatos erőfeszítésében áll, amelynek célja minden képességének aktiválása a cél elérése érdekében. És mivel az akarat fontos pszichológiai előfeltétele a sikeres tevékenységnek, fontos, hogy helyesen nevelje azt magában.
Utasítás
1. lépés
Először világosan meg kell határoznia a motivációját. Minden akarati cselekvés két szakaszra osztható: az előkészítő szakaszra és a végrehajtási szakaszra. Az előkészítő szakaszban megvalósul a cél, meghatározzák a cél elérésének módjait és eszközeit, és döntést hoznak. A végrehajtó szakaszban a döntés végrehajtásra kerül.
2. lépés
Fontos felismerni a cél elérhetőségét. Olyan célok kitűzése, amelyeket egy adott személy nem képes elérni, gyengíti akaratát, és megteremti azt a szokást, hogy a befejezett munkát nem fejezi be a végéig. Viszont a könnyen elérhető célok nem fejlesztik az akaraterőt és nem fejlesztik a nehézségek kezelésének, az akadályok leküzdésének képességét. A cselekvés céljainak hozzáférhetőknek kell lenniük egy személy számára, de ezek eléréséhez nagy erőfeszítéseket kell tenni.
3. lépés
Vegyen egy darab papírt és egy tollat. Ossza két oszlopra. Nevezze el a bal oldali oszlopot: „Mit akarok?”, A jobb oldali oszlopot pedig: „Mit csinálok ezért?”. Töltse ki az eredményül kapott táblázatot. Elemezze, és töltse ki ceruzával a "Mit csinálok ezért?" Oszlopban. azokat a cselekvési lehetőségeket, amelyek segíthetnek a dolgok elvégzésében. Azok. amelyek véleményed szerint hiányoznak. A ceruzaírást stimuláló lépéseknek fogják tekinteni, amelyek hatékony módja lesz az akarat fejlesztésének.
4. lépés
Alternatív megoldásként megpróbálhatja megismerni a különféle motiváló irodalmakat, amelyek megtalálhatók mind a könyvesboltok polcain, mind az interneten. Biztosíthatja magának, hogy ilyen videókat néz. Például a "Titok" című film. Ez felvidít és több energiát ad az akarati folyamat megvalósításához.
5. lépés
Ne felejtsen el örömet szerezni és bátorítani magát, ha valamiben sikerül. Például étterembe vagy moziba járni, új ruhákat vásárolni stb. Ez nagyon fontos az érzelmi állapotod szempontjából.
6. lépés
Bizonyára vannak olyan emberek a környezetedben, akik nagyon nagy magasságokat értek el. Viselkedésük, életmódjuk példaként szolgálhat az Ön számára. Nézd őket. Írja le, mi segíthet a füzetében, és periodikusan olvassa el újra a jegyzeteit.
7. lépés
Elkezdheti a meditáció gyakorlását. Ez inspirál és segít az akaraterő építésében. A meditáció folyamán a gondolkodásod pozitív irányba kezd változni, ami nagyon jó hatással lesz célod elérésére, hatékony motivációt teremtve.
8. lépés
Az emberek minden nap újrakezdődnek, tiszta lappal indulnak, amelyet szabadon festhetnek, ahogy akarnak. Ez nem egyszerű. De egy szép napon, miután rengeteg munkát végzett magán, meg fogja érteni, hogy erőfeszítései nem voltak hiábavalók.
