A meseterápia érdekes, hatékony és megfizethető pszichológiai módszer, amely számos probléma és kérdés megoldására használható. A mesékkel együtt dolgozhatsz otthon, önállóan és pszichológussal együtt. Ez a módszer gyermekek és felnőttek számára egyaránt alkalmas. Mire használják a meseterápiát?
A meseterápia módszere különösen igényes, ha óvodáskorú gyerekekkel és fiatalabb iskolásokkal dolgozunk. Serdülők és felnőttek számára azonban ez a pszichológiai megközelítés számos probléma megoldását is elősegítheti.
Mese-terápia alkalmazásakor
Gyermekkorban ezt a pszichológiai módszert kell alkalmazni olyan esetekben, amikor szükséges a gyermek viselkedésének korrigálása. A meseolvasás és elemzés segítségével a gyerekek könnyebben meg tudják magyarázni a viselkedési normákat, megtaníthatják őket bármilyen helyzetre helyesen reagálni. A meseterápia segít feltárni a gyermek rejtett belső problémáit, valamint hozzájárul az érzelmi intelligencia, az empátia és a kommunikációs készségek kialakulásához.
A gyermekkori mesékkel való munka bizonyos előnye az emlékezet, a gondolkodás és a képzelet fejlesztése szempontjából is megfigyelhető. Ahhoz, hogy a mese-terápia valóban eredményt érjen el, nem csak meséket kell olvasnia gyermekével. A munka során fontos elemezni a kiválasztott mű hőseinek cselekedeteit, megbeszélni a gyerekekkel, hogy mi újat tanultak, mit tanultak ebből vagy abból a történetből. A meseterápia alkalmas arra is, hogy egy bizonyos élményt közvetítsen.
A pszichológusok gyakran használják ezt a módszert annak érdekében, hogy megtalálják a gyermek és a felnőtt egyaránt problémáit.
Mi segít a meseterápiában
Egy ilyen pszichológiai technika lehetővé teszi a látens intraperzonális konfliktusok, komplexek „kihúzását”, amelyeket korábban kiszorítottak a tudatból. A meseterápia segítségével bármely életkorban harcolhat a fóbiákkal, félelmekkel, szorongással és depressziós hangulattal. Ugyanakkor a mesékkel való munka nemcsak a fő megoldandó problémák azonosítását segíti elő, hanem azok kiküszöbölésének megtalálásában is. Általános szabály, hogy ez akkor történik meg, amikor az ember önállóan megírja saját mágikus történetét, majd elemzi, amit maga írt, vagy egy pszichológus segítségével.
A meseterápiát akkor alkalmazzák, amikor bármilyen pszichotrauma kidolgozására van szükség. Ez a módszer segít emlékezni arra, ami korábban feledésbe merült - kiszorult a tudatból. A mesékkel való munka lehetővé teszi a neurotikus állapot kiváltó okának felfedezését.
Ezzel a pszichológiai módszerrel megtanulhatja kijutni a különféle élethelyzetekből, elsajátíthatja a stressz kezelésének művészetét, fejlesztheti a válsághelyzetek könnyű leküzdésének képességét. A meseterápia hasznos az önbecsülés növelésére, az önfejlesztésre, a tehetségek és képességek feltárására. Gyermekkorban ez a pszichológiai módszer növeli a gyermek szókincsét és alapvető háztartási készségeket alakít ki a gyermekben.
Hogyan alkalmazható a meseterápia
A meseterápia alkalmazásának legegyszerűbb módja a mágikus, fantasztikus történetek közvetlen elolvasása. Fontos azonban az életkornak megfelelő könyveket kiválasztani.
A meseterápiát akár a művészetterápia elemei is kísérhetik és kell is. A munka gyorsabb hatása érdekében érdemes kiegészíteni a módszert rajzolással, szobrászattal, az egyes helyzetek kijátszásával, szerepek olvasásával, játékok létrehozásával stb.
Serdülők és felnőttek számára fontos, hogy a meseterápiát saját történeteik megírásában alkalmazzák. Ezenkívül hasznos a már létező mesékkel dolgozni, fantáziálni és okoskodni arról, hogy a mű befejezésének milyen változatai lehetnek (a már létező kivételével). A történet egyes szereplőinek viselkedésének elemzése is alkalmazható.
