A világ és a társadalom instabilitása idején az emberek nehezen élnek. A jelen örömeit gyakran figyelmen kívül hagyják a jövő miatti aggodalmak. Boldogabbá válhatsz, ha megtanulsz a jelenért élni.
Utasítás
1. lépés
Ne feledje azt a régi mondást, miszerint az embereknek csak ma van hatalmuk. A jövő a jelen pillanatban alakul ki, és a múlt nem változtatható meg. Az állandó aggódás nem képes valami konstruktív cselekedetre, ezért nincs értelme végtelenül lehetőségeket felépíteni az események fejlesztésére. Választsa le magát a negatív helyzetek visszajátszásáról a fejében. Természetesen nem fogja tudni radikálisan megtiltani ezt. Ezért szánjon erre bizonyos időt saját maga számára, például edzés közben (a lejátszóban lévő zene helyett) vagy este - szánjon egy órát a tervezésre, amelynek során átgondolja a rosszat. Az idő lejárt - legyen elfoglalva a mai vállalkozással. És semmi engedmény önmagadnak.
2. lépés
Képezze ki magát, hogy élvezze az apróságokat reggel. Kellemes zuhany, finom reggeli, forró kávé egy különleges recept szerint, a műsorvezető vidám hangja kedvenc rádióján - mindezeknek egy különleges rituálé részévé kell válniuk a nap kezdetéhez. Ez elvonja a figyelmet a gondolkodástól, és lehetővé teszi, hogy itt és most érezze magát, élvezze minden percét. Amikor mosogat, akkor örüljön, amikor azok ismét tiszták lesznek, és ne tévedjen az elméje labirintusaiban (és az edények épebbek lesznek). Minden percben próbáljon meg mindent a lehető leghatékonyabban megtenni. És akkor végül nem kell aggódnia az eredmények miatt. Egyszerűen azért, mert minden perced sikeres munka volt.
3. lépés
Ne feledje, hogy holnap lehet, hogy nincs lehetőség valamire. Tehát cselekedj ma, alkoss és kezdj el dolgozni most. Készítsen úgy, mint az egyik híres ember, tegyen egy táblát az asztalára a "ma" felirattal. Végül is ez a legfontosabb nap az életedben, mert megváltoztatható, jól látható és sokkal jobban kiszámítható, mint egy homályos holnap. Minden olyan drámai módon változik, hogy komolyan csak ma kellene támaszkodnia.
