Ha olyan problémák merülnek fel, amelyeket nehéz kezelni, akkor az egész életre vetíti őket. Ez azt az érzést kelti, hogy minden rossz, sőt a mindennapi életben állandóan előforduló kisebb bajok is sokáig nyugtalanítják.
Az érzelmek kiáradása
Beszéljen valakivel, aki közel áll hozzád: barát, szülők, barát. Fogadd el, hogy találkozol egy eldugott otthoni környezetben, és kifejezz mindent, amit a lelkedben felhalmoztál, üvölts és sírj, ha attól jobban érzed magad. A szerető ember nem marad közömbös, sajnálja és támogatja Önt - erre van most szükség. Ha nincs valaki, aki hallgatni tudna és támogatná, akkor mondja el a naplót noteszgépben, számítógépben vagy akár az interneten.
Diverzionális manőver
Koncentráljon azokra a vágyaira és hobbijaira, amelyekre korábban kevés figyelmet fordított. Tedd azt, ami örömet és örömet okoz neked: egy nagy tortadarab, kedvenc tévésorozatod maratonja, könyvolvasás, moziba, cirkuszba vagy vidámparkba járás - minden jót tesz, amit egy távoli fiókba tesz. Vegyen fel egy rég elfeledett hobbit vagy kreativitást - alkosson valamit saját kezével, és élvezze az eredményt.
Vigyázz magadra
Gondoljon az egészségére: aludjon jól, aludjon egészséges ételeket, mozogjon. Ez nemcsak az életerő és a jó hangulat töltete, hanem az alakja számára is előnyös lesz - észre sem veszi, hogyan veszít le néhány kilót, és közelebb kerül a legbensőbb vágyához, hogy elegáns, szorosan illő ruhát vegyen fel és érezze magát mint egy szépségkirálynő benne. Kortyoljon be vitaminokat, indítsa újra a szekrényt, menjen szépségszalonba, vagy rendezzen egyet otthon - vigyázzon magára maszkok, bozótok és krémek házi receptjeivel, ha már régóta ki szeretné próbálni.
Pozitív hozzáállás
Már kifröccsent egy csomó negativitást, és most itt az ideje, hogy megtanulja, hogyan tudja irányítani a gondolatait. Elnyomja a pesszimista gondolatokat és hangulatokat, cserélje ki azokat az örömteli elmélkedéseket az egészségre irányuló munkájára és arra a várakozásra, hogy kényeztesse magát valami érdekes dologgal. Keresse meg életében a pozitív szempontokat, gondolkodjon és ami fontos, beszéljen a jóról, mert nemcsak a gondolatok anyagi jellegűek, hanem a szavak is.
Megoldás
Amikor foglalkozol tétlenséggel és rossz gondolatokkal, és legalább egy kicsit észhez tértél, itt az ideje elkezdeni küzdeni azokat a problémákat, amelyek ilyen állapotba sodorták. Vessen egy új pillantást a helyzetre - minden nem olyan rossz, mint amilyennek korábban tűnt, megbirkózhat a nehézségekkel és túlélheti azokat: készítsen tervet a probléma leküzdésére és kezdje el végrehajtani. Ne felejtsd el, hogy az elméd és az életed tulajdonosa, ami azt jelenti, hogy ha azt akarod, hogy minden jó legyen, akkor az is így lesz.
