Az ősz már régen magához tér, az utcán nem rosszabbul fagy meg, mint Narniában, a Fehér Boszorkány uralkodása alatt, mások hangulata pedig egyáltalán nem romantikus. Itt az ideje, hogy beszéljünk a kapcsolat néhány buktatójáról és sötét oldaláról. Az egyik a manipuláció. Mi az?
Mi a pszichológiai manipuláció?
Ez egy rejtett pszichológiai trükk, amellyel egy személy megpróbálja megváltoztatni a viselkedését vagy a dolgok felfogását a javára. A rossz hír az, hogy évekig lehet manipulálni anélkül, hogy észrevennéd. Mérgező kapcsolatban ezt általában nagyon nehéz felismerni, mert ezek a technikák valami ismerősnek és közönségesnek tűnnek: „Manipulációk? Igen, te! Mindig így kommunikálunk. Van egy jó hír is - ha valóban úgy dönt, hogy ezzel foglalkozik, akkor nemcsak észlelheti a manipulátort, hanem a jövőben megvédheti magát az ilyen dolgoktól is.
Honnan származnak a manipulátorok?
A legegyszerűbb példa egy gyermek, aki már rájön, hogy az anyja mindent megtesz a megnyugtatására, keservesen zokogni kezd, megpróbálja elérni, amit akar - káros cukorkát vagy drága játékot. Ismerősen hangzik, nem? Igen, biztosan mindegyikőtök tett valami hasonlót gyermekkorában. Van még egy elmélet, amelyet Joe Duncan amerikai író aktívan támogat. Abban a tényben rejlik, hogy minden manipulátor szívében csak gyermek. Ahhoz, hogy helyesen léphessen kapcsolatba velük, csak a „belső gyermekkel” kell foglalkoznia, és nem a külső felnőtt maszkkal. Mögötte egy megsebesült gyerek rejtőzik, aki nem képes megbocsátani valakinek a múltban tett cselekedeteit, és most másokkal játszik.
Harriet Breaker pszichológus azonban azt állítja, hogy számos más okból válnak manipulátorrá: az unalomtól és a fáradtságtól kezdve a saját céljaik előmozdításának szükségességéig és az emberekkel szembeni felsőbbrendűség érzéséig.
Mit lehet még manipulálni?
1. Érzések
Ez bűntudat és neheztelés érzése lehet, amikor a manipulátor megpróbálja az áldozat szerepét; düh érzése, amikor szándékosan a tükör érzelméhez vezetnek. Még a szerelem is manipulálható - amikor a visszautasításodra azonnal válaszolnak: „Nem szeretsz engem? Most, ha szereted, akkor biztosan meg fogod csinálni!"
2. Műveletek
Csend vagy tudatlanság az ember önértékelésének csökkentésére vagy egyszerűen nyomás gyakorlására. A kölcsönös csere szabálya - a manipulátor kicsi szolgáltatást nyújt Önnek, látszólag ingyenesen, de valójában azzal az elvárással, hogy később valami ambiciózusabbat kérjen.
3. Szavakkal
Van romboló és megalapozatlan kritika, amely hibátlanul működik, különösen az érzékeny embereknél. És fordítva - a pozitív motiváció elve. Önmagában a pozitív motiváció hasznos dolog, ha véglegesen használja. De a manipulátorok régóta megtanulták használni saját céljaikra, és dicsérni tudják azokat a cselekedeteket, amelyek nekik kedveznek, de nem ön és a társadalom.
Hogyan védekezhet?
Amikor kitetted a manipulátort, érdemes megérteni, hogyan tovább. Természetesen könnyebb és helyesebb szakítani vele a kapcsolatokat. De ez a megoldás nem mindenki számára megfelelő. Végül is egy ilyen ember a környezetben nemcsak új ismerős lehet, hanem közeli gyermekkori barátja, vagy akár valaki a családból. Itt nem fogja tudni megszakítani az összes köteléket, és valószínűleg nem is akarja. Az első dolog, amit megpróbálhat tenni ebben az esetben, az az, hogy figyelmen kívül hagyja a prédelgetésre tett kísérleteket. Ne figyeljen, fordítsa le a témát, ne reagáljon agresszióval az agresszióra. Van esély arra, hogy több ilyen passz után a manipulátor egyszerűen belefáradjon értékes energiájának pazarlásába.
A második technika a beleegyezés és az elfogadás. Az emberek kedvelik ezt a drámát, így bármi, amit kifogásolsz, inspirálja őket. Összezavarhatja őket egy békeszerető: "Igen, természetesen, igazad van." Ha úgy érzi, hogy a kommunikáció zsákutcába kerül, távozzon. Ha az illető valóban közel áll hozzád, őszintén beszéljen vele az aggodalmairól. Ne feledje, hogy a kommunikáció minden egészséges kapcsolat alapja.
