Úgy gondolják, hogy az életkor előrehaladtával az ember elveszíti mentális élességét. De ha folyamatosan "formában" tartja gondolkodási képességeit, ez elkerülhető. Például végezzen egyszerű gyakorlatokat „időközönként”. Lehetővé teszik az agy idegsejtjeinek, hogy hosszú ideig megőrizzék fiatalságukat és hatékonyságukat.
Utasítás
1. lépés
A szokásos napi tevékenységek során (öltözködés, mozogás a szobában, zuhanyozás) próbáljuk meg csukott szemmel: ez lehetővé teszi más érzékszervek aktív munkában való részvételét.
2. lépés
Legalább néhány műveletet hajtson végre a nap folyamán a nem „vezető” kezével: ha jobbkezes vagy, próbálj meg bal sorral néhány sort írni, kanállal fogd meg a fogkefét. Ha balkezes vagy, hagyd, hogy a jobb kezed dolgozzon. Ez szokatlan munkára kényszeríti az agy szemközti féltekéjének útjait és kéregét, kibővítve ezzel képességeiket.
3. lépés
Különböző számítások végrehajtása során ne használjon számológépet, ha lehetséges, fejben végezzen számításokat.
4. lépés
Használjon szokatlan felhasználást ismerős dolgokhoz. Ez megtehető mentálisan, vagy megvalósíthatja ötleteit a valóságban - akkor szokatlan kreatív dolgokkal is kitölti "élőhelyét".
5. lépés
Próbáljon szokatlan módon megtenni a megszokott dolgokat: kommunikáljon gyermekével egy ideig gesztusokkal, szavak nélkül; nézzen tévéműsort vagy filmet, miután kikapcsolta a hangot - próbáljon gesztusokkal és arckifejezésekkel megérteni, miről szól.
6. lépés
Tanuljon meg stratégiai játékokat játszani (póker, sakk).
7. lépés
Kísérletezzen a konyhában: ne kövesse a kész recepteket, saját maga állítsa elő őket, legalább néha próbáljon ki szokatlan és szokatlan termékkombinációkat.
8. lépés
Rendszeresen változtassa meg öltözködési stílusát, mert ismert: az ember önérzete (főleg egy nő) attól függően változik, hogy mit visel.
