A sztereotip gondolkodás összehasonlítható azzal a kísérlettel, hogy statisztikussá tegyük a körülöttünk lévő világot, annak ellenére, hogy a benne másodpercenként bekövetkező változások történnek. Az a személy, aki minden újat a saját korábbi vagy más tapasztalata szerint ítél meg, saját meggyőződésének prizmáján keresztül próbálja előre látni a jövőbeni események eredményeit, foglyul ejti saját sztereotípiáit.
Szükséges
- - festékek;
- - ecset;
- - papír vagy vászon.
Utasítás
1. lépés
Válaszolj magadra egy egyszerű kérdésre: vitákban mindig igazad van? Nem. Mindenkinek el kell hibáznia néha, neked is. Ez alapján tegyük fel, hogy sok ítélete, amelyet jelenleg igaznak tart, messze van a valóságtól. De melyiket? Nem tudhatod biztosan. Ennélfogva logikus lenne megkérdőjelezni az esetleges ítéleteket.
2. lépés
Fejlessze a tudatos gondolkodást. Add fel az észlelési mintákat, amelyek ennek vagy annak a tárgynak vagy jelenségnek a körül alakultak ki. Ismerje fel, hogy minden helyzet és minden bekövetkező pillanat új. Ne féljen túllépni a renden és az egyértelműségen - sok esetben a „nem tudom” sokkal érdekesebb és hasznosabb, mint a „tud”. Ezenkívül a legtöbb esetben a tudás csak egy címke, amely ehhez vagy ahhoz az eseményhez vagy jelenséghez kapcsolódik. Egyszerű példa - az emberek egyszer tudták, hogy a Föld lapos. Most már tudják, hogy kerek. És milyen is valójában? Esetleg többdimenziós?
3. lépés
Gyakorold a világ nem szabványos felfogását. Próbáljon festeni egy festményt egy életből, például egy csendéletből. Nem számít, ha nem tudod, hogyan kell rajzolni, itt nem ez a lényeg. Ha tárgyakat nézel, próbáld érezni azokat az érzelmeket, amelyeket benned váltanak ki. Most próbáld képekben meglátni a gondolataidban való megnyilvánulásukat, rögzítsd papírra vagy vászonra. Próbáld alakítani egyéni érzéseidet. Melyik? Ezt rajtad kívül senki sem mondhatja - elvégre ez az ön felfogása a világról!
4. lépés
Ha tipikus helyzetben van, ne rohanjon jól és bevált módon megoldani azt, mondjon magának valamit: "Nem tudom, meglátjuk." Így elhagyja a valóság statikus jellegét, és figyelembe veszi az egyes pillanatok és helyzetek egyediségét, egyediségét.
5. lépés
Engedje el az emberek, események stb. Címkézésének szokását. Például találkozol egy iskoláslánnyal az utcán, és azonnal kész képed lesz - "vidám", "felelőtlen", "naiv" stb. Vagy lát egy idős férfit, és elméd azonnal kész asszociációkat ad ki: "betegség", "morcosság", "bölcsesség", "rossz látás" stb. A valóságban azonban minden teljesen más lehet: az öreg egészségesebb lehet, mint te, és az iskoláslány - okosabb és felelősségteljesebb.
6. lépés
Gondoljon arra, hogy az emberekhez való ilyen hozzáállással hamis képet alkot a valóságról. Olyan tulajdonságokat tulajdonít nekik, amelyekkel nem rendelkezhetnek. A körülötted lévő valóságot kirakva a polcokra, megragadod magad az elmédben élő sztereotípiák előtt. Tanuld meg csak érezni az embereket - energiájuk szintjén, címkék felakasztása nélkül.
7. lépés
Hajtsa végre az akciómeditáció nevű gyakorlatot. Ehhez bármilyen művelet végrehajtása, például mosogatás közben koncentráljon a mozgására. Ne gondolj semmire, a gondolatoknak el kell menniük. Csak a mozdulatai vannak, és semmi más - sima, viszkózus, kellemes. Meditálj a mozdulatokon, terjessd ki az irányítást, a tudatosságot minden cselekedetedre - és meglátod, mennyit teszel az életedben automatikusan, az évek során a tudatodba beépült minták szerint. Távolodjon el a sztereotípiáktól és az automatizmustól, és a körülöttetek lévő világ megváltozni kezd - fényessé, élénkebbé, sok eseménygel teli lesz.
8. lépés
Nyitott szemlélettel nézz a világra, elfogadva minden egyéni tulajdonságát, élj egy lépéssel a körülötted lévő valóság állandó változásával, légy mindig kész arra, hogy létrehozzon, feltaláljon, szeressen és lássa a rejtett jelentést abban, amit mások nem látnak.
