Néha az ember elveszíti kapcsolatát a testével, felesleges ételekkel és információkkal tölti be. A modern életritmus miatt sok ember elveszíti pszichológiai kapcsolatát a testével. De a testnek figyelemre és időnként megértésre és gondozásra van szüksége.
Hogyan lehet kapcsolatba lépni a testtel?
Ha egy ember a városon kívül él, kora reggeltől mezítláb járhat a harmatban. És még jobb lenne mezítláb futni a reggeli fűben, és érezni a kapcsolatot a természettel. Előfordul, hogy a fülledt megapolitikák miatt az emberek egy kicsit kimennek a természetbe, és magánházakban élve egyszerűen nem értik felsőbbrendűségüket egy nagyváros lakóival szemben.
Meg kell tanulni tiszteletben tartani a test vágyait és hallgatni a jeleket. Például sokaknak a vörös hús után megkezdődik a gyomor nehézsége, egyeseknél pedig a tudat alatt tagadják a tejtermékeket. De a társadalom által kiszabott sztereotípiák késztetik a testet, és belökik azt, amit nem hajlandó elfogadni minden lehetséges módon. Így elveszítheti vele a pszichológiai harmóniát. Néha meg kell hallgatnia a jeleket, és ki kell választania azokat az ételeket, amelyek kevésbé lesznek károsak a szervezetre.
Sokan reggel sietve csak öblítik le magukat a zuhany alatt, és ha túl alszanak az ébresztőórán, akkor nincs idejük. Ezzel megfosztják a testet a megfelelő gondozástól és karbantartástól. Néhány perccel hamarabb felébredhet, és odafigyelhet rá, például lassan kenje meg bőrét illatosító krémmel.
Sok lánynak gondjai vannak az alakjával, ezért gyakran kritizálják testüket. Nem meglepő, hogy ilyen esetekben néha a legszigorúbb diéták is tehetetlenek. A gondolatok anyagiak, és ha figyelembe vesszük ezt a tényt, akkor kiderül, miért nem tűnik el a gyűlölt has. Megváltoztathatja a hozzáállását ehhez a problémához, és megpróbálhatja úgy szeretni a testét, ahogy van. Aztán megtalálva az összhangot, végül észreveheti, hogy a pozitív hozzáállásnak köszönhetően a hasa vagy a csípője kisebbé válik, a test pedig egyre egészségesebbé válik.
A stresszt és az idegi feszültséget semmiképpen sem lehet azoknak a módszereknek tulajdonítani, amelyek segíthetnek az önmagával való harmónia elérésében. Ma van egy meditatív gyakorlat, amely mély légzésen alapul. Megtehető akár az irodában ülve is. Csak mélyen lélegezhet, megpróbálva legalább 5-10 percig kitisztítani az elméjét. Egy ilyen bemelegítés segít elkerülni az ideges túlterhelést és fenntartani a harmóniát önmagával.
Gyakran a modern lányok, akik igyekeznek lépést tartani a legújabb divathírekkel, elfelejtik, hogy a test kényelmetlen egyes ruhákban vagy cipőkben. Ne kövesse vakon a divatirányzatokat. Természetesen felvehet magának valamit, és vásárolhat egy divatos nadrágot vagy kardigánt, de csak akkor, ha a ruhák megfelelnek a belső világnak. Vannak olyan emberek, akik hívei vannak az elmúlt évek divatjának, és egyáltalán nem érzik magukat elmaradva az önmagukban és a testükben érzett kényelemnek és bizalomnak köszönhetően.
Amint láthatja, a test a lélek temploma. Ha elveszíti vele a kapcsolatot, elveszítheti az irányítást a lélek és az elme felett, és egy ilyen hanyag magatartás eredményeként számos egészségügyi problémát tapasztalhat. A lelki és fizikai harmónia időben történő fenntartása pedig segít megőrizni a fiatalos szellemet és a jó egészséget.
