Amikor megpróbálja megváltoztatni életmódját, és újra és újra kudarcot vall, megjelenik a gondolat minden erőfeszítés hiábavalóságáról és saját alacsonyabbrendűségéről. Ne rohanjon kudarcnak titulálni magát. Jobban megérteni, mi gátolja a sikerét, milyen belső és külső tényezők gátolják a fejlődést.
Utasítás
1. lépés
A lista első helyeit neurológiai és fertőző betegségek, agysérülések, alváshiány, kiegyensúlyozatlan étrend, alkoholfogyasztás és depresszió foglalják el. Ha a fentiek bármelyike aggasztja, forduljon az érintett orvosi szakterület szakemberéhez.
2. lépés
A figyelem zavara, szorongás, negatív gondolkodás, a problémákra, kudarcokra és félelmekre való hajlam hajlandóságot nyújt a képesített pszichológusok kidolgozására és legyőzésére. Hasznos lehet speciális szakirodalmat olvasni és önmagán dolgozni.
3. lépés
A társadalmi elszigeteltség negatívan befolyásolja az általános jólétet és a hosszú távú tervek végrehajtását is.
4. lépés
A fizikai aktivitás hiánya csökkenti a gondolkodás sebességét és érthetőségét. Az apró változtatások, például egy félórás edzés hozzáadása a napi rutinhoz, nagymértékben növelik a személyes teljesítményedet és a célod elérésének képességét.
