Az emberi természetben hajlamos az önfejlesztésre. Az emberben bekövetkező változások spirituális szempontból az ember akaraterőjétől függenek. Egy apró lépéstől kezdve megváltoztathatja önmagát - egy napra mássá válhat. Van egy mondás: ha törődik a napjával, akkor az életével is.
Utasítás
1. lépés
Kezdje jól a napját. Ehhez ébredjen korábban, mint máskor. Szánjon egy órát az önfejlesztésre: meditáljon, olvasson inspiráló szövegeket, megerősítéseket, nagyszerű könyveket. Végezzen egy sor fizikai gyakorlatot. A tested nagyon hálás lesz neked. Ezután örömmel zuhanyozzon. Vegyen egy kontraszt zuhanyot az akkumulátorok újratöltéséhez. Igyon egy csésze kávét, mentálisan töltve az egészségért, a fiatalságért és a sikerért.
2. lépés
Tervezze meg a napját. Válassza ki a legfontosabb tennivalókat a nap folyamán. Tervezz meg két dolgot, amit nem szeretsz és nem szeretnél csinálni. Csináld sokáig azt, amit szeretnél, de semmilyen okból nem tetted meg.
3. lépés
Szeretettel üdvözölje családtagjait, és mondja el nekik, mennyire szeretitek őket. Legyen kedves és leereszkedő a nap folyamán mindenkivel, akivel találkozik.
4. lépés
Egyél egészséges ételeket. Egyél több zöldséget és gyümölcsöt. Igyon sok tiszta vizet.
5. lépés
Adjon fel ezen a napon a rossz szokásoktól, cserébe vegyen egy hasznosat.
6. lépés
Minél többet mozogjon, járjon friss levegőn. Ebben az időben ne gondoljon munkára vagy problémákra. Élvezze a sétát. Hallgassa meg a madarak énekét, a levelek suhogását.
7. lépés
Próbálja meg átvészelni a napot anélkül, hogy nemet mondana az új lehetőségekre. Nézz meg egy jó filmet, a Mindig mondj igent! Jim Carrey főszereplésével.
8. lépés
Tanuljon valami újat a nap folyamán. Szánjon egy kis időt az olvasásra. Legalább 10 oldalt olvasson el naponta. A kommunikációban műveltebb és érdekesebb ember lesz belőled. Ha nem tudsz mit olvasni, olvasd el a prominens emberek életrajzát. Jusson eszedbe egy jó vers. Javítja memóriáját, koncentrációját és mentális éberségét.
9. lépés
A nap folyamán szánjon időt arra, hogy átgondolja az életben kitűzött célját, majd tegyen egy lépést közelebb ehhez a célhoz.
10. lépés
Hívjon vagy küldjön SMS-t két embernek, akikkel régóta nem beszélt, de szeretné tartani a kapcsolatot. Találkozz egy új személlyel. A gazdag kapcsolat a teljes és boldog élet kulcsa. Tegyen valamit másokért ingyen. Beszélhet egy idősek otthonában lévő nagymamával, játékot adhat egy szegény családból származó gyermeknek, etethet egy kóbor macskát stb.
11. lépés
Próbáljon megőrizni a boldogság érzését a nap folyamán, várjon valami nagyon kellemes dolgot, ami történhet veled. Végül is, ha csak egyet, de életének minden napját megváltoztatja, tanfolyamot vesz egy új boldog életre.
