A számítógépes játékok iránti szenvedély függőséggé válhat, és sok nemkívánatos következménnyel járhat. Vannak, akik egyszerűen csak "stop" -ot mondanak maguknak, és a játékok utáni vágy idővel elhalványul. Másoknak szükségük lehet szakemberek (pszichológusok) segítségére. Ilyen helyzetekben mindenképpen felbecsülhetetlen a szeretteinek segítsége, azonban megpróbálhatja maga is megbirkózni ezzel a problémával.
Utasítás
1. lépés
Az első döntő lépés az lesz, hogy az összes játékot, még a pasziánsz játékokat és a különféle jósokat is eltávolítja a számítógépről. Az összes rosszindulatú linket és a játékkal kapcsolatos könyvjelzőket is küldje el a kukába.
2. lépés
Amikor sok webhelyen keres információt az internetről, megütközhet a számítógépes játékok reklámozásában. Próbáljon csak arra összpontosítani, amire szüksége van, és ne zavarja el magát. Talán van értelme telepíteni az úgynevezett "szalagvágókat", természetesen ez nem oldja meg teljesen a problémát, de elrejti a játék reklámjának egy részét.
3. lépés
Vigye a figyelmét a virtuális világról a valóra. Kezdheti a szokásos kis sétákkal, bevásárló utakkal és természetjárásokkal. Legyen inkább a nyilvánosság előtt, sétáljon, kerékpározzon.
4. lépés
Gondoljon az élet fő értékeire: a családra, a barátokra. Talán nekik kell megváltoztatni az életmódot. Találkozzon gyakrabban barátaival, lazítson családjával és gyermekeivel. Gondoljon arra, hogy a számítógépes játék helyett mesét olvashat gyermekének, rejtvényeket állíthat össze vele, rajzfilmet nézhet, vagy valami édeset főzhet neki.
5. lépés
Azt mondják, ékkel ütöttek ki éket. Az egyik függőségtől való megszabaduláshoz válthat egy másik, biztonságosabb és hasznosabbra. Kezdje el a rajzolást, ragadjon bele a quillingbe, gyűjtse össze az apróságokat. Gondoljon a zenei preferenciáira, kezdjen el gitározni vagy bármilyen más hangszert, jelentkezzen be egy táncra, sajátítsa el a fényképezés művészetét.
6. lépés
Tanuld meg uralkodni önmagadon. Világosan meg kell értenie, mit vár el magától, és mit szeretne elérni az életben. Ha kedvet kap a játékhoz, próbáljon világosan és határozottan nemet mondani magának.
7. lépés
Sorolja fel a napot pontról pontra: mit kell tennie, merre kell mennie, kit látogasson el. Ne hagyjon magának szabadidőt. És ha van ilyen, költse el saját maga vagy családja érdekében. Menjen el a parkba, moziba, színházba, vagy főzzön valami finomat barátainak vagy családjának.
8. lépés
Gondoskodj az egészségedről. Iratkozzon fel edzőterembe, medencébe vagy masszázsra. Ez segíthet a stressz enyhítésében, és elvonhatja a figyelmet a játékok iránti megszállottságáról. Végső megoldásként forduljon pszichológushoz. Segíteni fog megbirkózni ezzel a függőséggel, és szabadulni a virtualitástól.
