A szépneműek egy része nem érzi magát boldognak, mert nincs bátorsága. Ez a minőség megszerezhető, fejleszthető és fejlesztendő a siker és a csúcs elérése érdekében a szakmai és a személyes szférában.
Utasítás
1. lépés
Először is elemezze, milyen esetekben jelentkezik a félelem érzése és hogyan nyilvánul meg. Ehhez vegyen egy jegyzetfüzetet, és kezdje el felírni a helyzeteket, megjegyezve, hogy mikor és miért merült fel a félelem, hogyan nyilvánult meg. Határozza meg, melyik területen érzi magát leginkább félénknek: a munkahelyen vagy a személyes életében. Ez megkönnyíti annak okának megállapítását, hogy miért nem válaszolt egy jóképű idegen ember üdvözletére, nem habozott megfelelően reagálni egy durva kollégára, vagy egyszerűen kifejezte véleményét a filmről, amely ellentétes volt egy szomszéd véleményével.
2. lépés
A helyzet kiegyensúlyozása érdekében rögzítse bátorságának bármilyen megnyilvánulását is. Ne feledje azokat az érzéseket és érzéseket, amelyeket abban a pillanatban tapasztalt. Minden egyes szerencséért jutalmazza magát egy + -al. Jegyezze fel azokat a területeket, ahol a bátorság a legkönnyebb az Ön számára, ez fontos. Ha például könnyebb bátorságot tanúsítani, megvédeni valakit, és nem önmagát - szimulálja a helyzetet, tegye úgy, ahogy cselekedne, álljon ki egy másik ember mellett.
3. lépés
Ne feledje, mit akart csinálni, de nem volt hozzá bátorsága. Írja le mindazokat a tapasztalatokat, amelyekre már kicsi korában emlékezett. Készítsen egy listát a legkönnyebbtől a legnehezebbig, és kezdje az első ponttól.
4. lépés
Tűzzön ki egy célt és végezzen napi gyakorlatokat minden lehetőségnél: kérjen útmutatást egy siető embertől, tegyen megjegyzést a sorban legbotrányosabb emberhez, amikor a folyosón találkozik, köszönjön néven és védőnéven cége főigazgatójának. Ha nehezen mered, játszd azt a játékot, amelyet mindenki gyerekkortól ismer, "mintha". Képzelje el, mintha nem maga lenne, hanem auditor, főnök vagy nem rezidens turista, és ugyanakkor a legbátrabb ember. Próbáljon nehéz feladatokat választani.
5. lépés
Ha nem sikerül elvégeznie egy gyakorlatot vagy egy tervezett műveletet, ne hagyja abba, hanem legközelebb hajtsa végre.
6. lépés
Jöjjön a belső változásokhoz a külső változásokon keresztül. Változtassa meg a frizuráját, megjelenését, stílusát, ruházatát.
7. lépés
Próbáld meglepni közeli barátaidat, akik nagyon jól ismernek téged, és nem várják el, hogy a tengerbe merülj vagy görkorcsolyára lépj. Ne kerülje el azokat a helyzeteket, amelyekben kockázat van, vegye ezt a helyzetet személyes kihívásnak.
