A leggyakoribb esetekben a vágy, hogy minden miatt aggódjon, bármi is történjen, a mások irányításának vágyának és a félelem attól, hogy nem becsülik meg elég jól, külső megnyilvánulása. Ahhoz, hogy ne aggódjon minden miatt, ezeket a tényezőket külön-külön kell kezelnie.
Utasítás
1. lépés
Elég gyakran vannak olyan emberek, akik igyekeznek irányítani a körülöttük lévő emberek cselekedeteit. Külső szemlélő számára az ilyen viselkedés megmutatkozhat abban, hogy mindenkinek mindenkinek és mindennek segíteni akar, mindent meg kell tenni másokért, abban, hogy a vezető nem hajlandó és képtelen megosztani a felelősséget a beosztottaknak, és tartós beavatkozás formájában jelentkezik más életébe kísérletekkel irányítani, az események középpontjában lenni. Az ilyen emberekről gyakran mondják: "Más dolgokba böki az orrát". Ennek a viselkedésnek a gyökerei a személyiség karakterének és egyéni pszichológiájának a társadalmi interakció folyamatában megjelenő jellemzőiben rejlenek. Az önbizalomhiány, amely más emberekkel szembeni bizalmatlanságként nyilvánul meg és állandó önigazolás forrásává válik azáltal, hogy az események középpontjában akar lenni, az a valószínű probléma, amelyet meg kell oldani, hogy ne aggódjon minden miatt.
2. lépés
Az állandó tapasztalatok másik oka gyakran nem egy külső megnyilvánulásra, hanem egy személy belső állapotára redukálódik. Az ilyen ember nem hagyhatja abba az aggódást mindazért, ami vele történik. Kerüli az ismeretlen helyzeteket, és szégyenlős a nem szabványos megoldásokkal szemben. Valaki más véleménye befolyásolja. Folyamatosan érzi, hogy az emberek értékelik őt, még olyan helyzetekben is, amikor ilyen értékelés egyáltalán nem várható. Instabil önértékelése van, mások véleményétől függően. Ennek a magatartásnak a gyökere ismét az önbizalom hiánya.
3. lépés
Meglepő módon mindkét olyan helyzetben, amelyet ilyen eltérő társadalmi megnyilvánulásokkal írnak le, az örök tapasztalatok gyökere az ember saját bizonytalansága önmagában és erejében. Ezzel a jellemminőséggel kell együtt dolgoznia mindazokkal, akik szeretnének végre abbahagyni a mindenért való aggódást és megtanulják magabiztos és nyugodt helyzetből látni a világot.
