A férfiak elég gyakran beszélnek és írnak egy középkorú válságról. Nem mindenki gondol arra, hogy hasonló állapot fordul elő a nőknél is. Van azonban egy probléma, és a nőknek fel kell készülniük arra, hogy leküzdjék azt.
Nehéz pontosan megmondani, hogy mikor következik be a középkorú válság. Általános szabály, hogy a 35-50 év közötti időszakra esik. Néhány embernél ez még 30 évesen is megtörténik, másoknak - jóval 50 felett, és néhány szerencsés nő egyáltalán nem veszi észre. Ezért nincs pontos válasz arra a kérdésre, hogy meddig tarthat. Ez a nő természetétől és helyzetétől függ.
A pszichológusok szerint aligha sikerül teljesen elkerülni a középkorú válságot. Az a tény, hogy ez természetes feltétele annak, hogy a nő áttérjen az egyik korosztályról a másikra. Van azonban, akit a válság sújt leginkább. Köztük vannak egyedülálló vagy gyermektelen nők, akik soha nem tudták megvalósítani önmagukat a családi életben, vagy megtalálni az anyaság örömét, valamint olyan nők, akik átélték a férj vagy a gyermekek elvesztését. Azok, akik túl későn kaptak ki a szülői gondozásból, és nem volt idejük sok álmuk teljesítésére, vagy egyszerűen túlzottan önkritikus személyek, szintén nehéz válságot élnek át.
A nők középkorú krízisének fő tünetei: a munka és a hobbi iránti érdeklődés elvesztése, a jövővel kapcsolatos állandó szomorú gondolatok, a családdal és a barátokkal fenntartott kapcsolatok észrevehető romlása és általános depresszió.
A középkorú válságban lévő nők gyakran elveszettnek és szükségtelennek érzik magukat. Vagy túlságosan kritikussá válnak önmagukkal és a körülöttük élőkkel szemben, vagy üres és értelmetlen szórakozásba merülnek, amely nem hozza meg a kívánt eredményt.
Egy új hobbi válhat a válság egyik kiútjává. Soha nem késő elkezdeni idegen nyelveket tanulni, új számítógépes programokat, művészeteket vagy kézművességeket elsajátítani.
Valójában a válságos időszak az az idő, amikor el kell gondolkodni az életén, esetleg változtatni rajta. A nő eddig a pontig folyamatosan sietett valahova. Szüksége volt arra, hogy elvégezze az iskolát, főiskolát, intézetet, karriert és családot alapítson. Most az élet megállt. A fő célokat vagy elérték, vagy kezdtek elérhetetlennek tűnni. A teljes apátia, a semmire való hajlandóság állapota következik. Ennek az állapotnak a leküzdéséhez néha csak nyaralni kell, és pihenni kell mennie valahova egy nyugodt helyre, ahol jól átgondolhatja az életét. Talán ennek eredményeként a nő úgy dönt, hogy új specialitást szerez, megváltoztatja az állását, vagy másik városba költözik. Talán elég csak a kép megváltoztatása vagy egy új hobbi keresése.
Nincs értelme a kudarcba fulladt személyes élet miatt aggódni. Jobb megpróbálni megváltoztatni a helyzetet úgy, hogy megváltoztatja a képét, gyakrabban tartózkodik a társadalomban, önmagán dolgozik, hogy vonzóvá váljon a férfiak szemében. Soha nem késő változtatni a sorsodon.
Ha azonban a középkorú válság túl sokáig tartott, és sem a pihenés, sem a család és a barátok támogatása nem segít túljutni rajta, tanácsot kell kérnie pszichológustól vagy pszichoterapeutától. Ellenkező esetben a jövőben a depresszió vagy az idegösszeomlás orvoslását kell keresnie, és ez sokkal nehezebb.
