A középkorú válság nagyon feltételes és kiterjedt fogalom. A tudósok számításai szerint ez a válság a 35-50 év közötti időszakban megelőzheti az embert. Mivel a középkorú válságot nem az évek, hanem a lelkiállapot határozza meg, hogy az ember képes-e felelősséget vállalni az életéért. A középkorú válság egyik fő jele önmagad, az életed helyének, céljainak és célkitűzéseinek újragondolása. Annak megakadályozására, hogy ez az újragondolás depresszióhoz vezetjen, előre fel kell készülnie a középkorú válságra.
Utasítás
1. lépés
Kerülje a túlterhelést és a krónikus fáradtság szindrómát. Rendszerint a válság első harangja a fokozott fáradtság és ingerlékenység. Ezek nem a legjobb útitársak a válság leküzdéséhez. Jobb, ha aktív pihenéssel oszlatja el őket.
2. lépés
Őszintén válaszoljon a kérdésre: "Érdekel az élet?" Ha pedig nemleges a válasz, dobja el az összes tartalékot a helyzet megváltoztatásához. Gondold át, mit szeretsz csinálni, találj magadnak hobbit. Keressen azonos érdeklődésű barátokat.
3. lépés
Most fontolja meg, hogy értéket kap-e a munkájából. Ritkán sikerül valakinek megszeretnie a munkáját. De vissza kell térni. Csakúgy, mint a munkád pozitív értékelése. Gondolja át, globális értelemben kinek profitál a munkája?
4. lépés
Folyamatosan azon munkálkodjon, hogy bizalmas kapcsolatokat építsen ki gyermekeivel, béküljön ki szüleivel és legyen kedves velük, töltsön több időt a kedvesével. Ha a család erős, a válságok nem szörnyűek.
5. lépés
Egészséges életmód. A középkorú válságot az jellemzi, hogy félni kell valamilyen gyógyíthatatlan betegségtől és meghalni. Nem szükséges esélyt adni ezekre a gyanúkra.
6. lépés
És végül: az élet közepén bekövetkezett válság nagy félelem az öregségtől és a fogyatékosságtól. Ennek a félelemnek az elkerülése érdekében egy egészen más elképzelést kell létrehoznia az időskorról. Gondolj Leo Tolsztojra, Somerset Maughamra és Winston Churchillre, Bernard Shawra, amikor nyolcvanévesek voltak, folytatták (és sikeresen) az írást, Pablo Picasso pedig tovább festett 90 évesen …
