A középkorú krízist általában középkorú krízisnek is nevezik. Ez egy komoly probléma, amellyel szinte minden férfi és valamivel kevesebb nő szembesül. Nem szabad lebecsülni a középkorú válságot: emiatt széthullik az összes korábbi évben sikeres házasság.
Utasítás
1. lépés
Általában az élet közepén bekövetkező válság kezdetével az ember kezdi felismerni, hogy a számára kijelölt aktív idő nagy részét már el is töltötte. Felülvizsgálja minden eredményét, új szempontból értékeli a szokásokat és az életmódot. Ebben az időben az emberek gyakran próbálnak valamit megváltoztatni magukban. Ha érzi ezeket a késztetéseket, ne álljon ellenük. Ez az az energia, amelyet a problémák hirtelen tudata közvetít Önnek, amely segít megbirkózni velük, megtesz egy olyan ugrást, amelyhez korábban nem volt elég ereje. Érdemes sportolni, máshogy öltözni, munkahelyet váltani, gyakrabban szórakozni vagy utazni. Néhány változást azonnal pozitívként fog azonosítani, és azokat, amelyekkel kapcsolatban kétségek merülnek fel, alaposan meg kell fontolni, talán néha még jobb, ha pszichológushoz vagy régi odaadó barátokhoz fordulunk.
2. lépés
A középkorú válság során az ember általában elkezdi számolni az élet azon aspektusait, amelyekben be lehet vallani, hogy kudarcot vallottak. Összehasonlítva ezt az eredményekkel, néhányan szomorú eredményeket érnek el. Minél ambiciózusabb az ember, annál nagyobb kétségbeesés vár rá egy ilyen önvizsgálat után. Ha észreveszi ezt a tendenciát, ne alapítson vállalkozást. Az életkor közepén bekövetkezett válság depresszióval van ellátva, amely rendkívül káros az egészségre, mind szellemi, mind fizikai szempontból. Beszéljen olyan közeli emberekkel, akik közel állnak hozzád, tárja fel előttük, ami aggasztja. Talán mások segítenek abban, hogy a másik oldalról nézzék az elért eredményeit, és rámutassanak azokra a fontos dolgokra, amelyeket nem vesz észre.
3. lépés
Ha vannak olyan emberek körülötted, akik szeretnek játszani a gyengeségeiden, rámutatva, hogy valamiben tökéletlen vagy, próbáld megállítani hasonló viselkedésüket. Beszélhet őszintén az illetővel, mondván, hogy ez fáj neked. Vagy akár hagyja abba a kommunikációt teljesen, például állást cserél, ha a főnöke nem becsüli meg és folyamatosan kritizálja. Most, hogy különösen veszélyeztetett vagy ezekre a pillanatokra, próbálj csak olyan emberekkel körülvenni magad, akik jóindulatúak, és akik megőrzik önbizalmadat, ne próbáld megingatni.
4. lépés
Jellemzően a férfiak a legjobban idegesítik karrierjük eredményeit, míg a nők a családi élet és a megjelenésük problémáit. Különösen fájdalmas pillanat a távozó fiatalság és szépség. Ne próbáljon különféle kozmetikai eljárásokkal vagy plasztikai műtétekkel visszanyerni a fiatalosságot. Próbáld felismerni, hogy minden kornak megvannak az érdemei. A fiatalnak látszó próbálkozások nem tesznek szebbé egy nőt, hanem egyszerűen megmutatják minden problémáját és gyötrelmét a bemutatáshoz, néha viccesé téve őt.
5. lépés
Az instabil érzelmi állapotok erősítése érdekében a legjobb a testmozgás. Feliratkozhat edzőterembe vagy medencébe, táncolni. Soha nem késő ezt megtenni, függetlenül attól, hogy hány éves vagy. A fizikai aktivitás segít abban, hogy magabiztosabbnak érezze magát, mivel a megterhelés után a test felszabadítja az endorfinokat - az örömhormonokat.
