A középkorú válság megpróbáltatás az ember és szerettei számára. Átmeneti jelenségnek kell tekinteni. A cikk meghatározza a válságot, annak jellemzőit és tüneteit. A gyakorlati ajánlások segítenek ebben az állapotban élő embereknek és közvetlen környezetüknek abban, hogy végzetes veszteségek nélkül éljék át ezt az időszakot.
A középkorú válság egyfajta lelki válság, amely a társadalmi és fizikai érettség korában jelentkezik. Megnyilvánulásaiban hasonló az élet értelmének válságához. A különbség az életkori jellemző. Gondoljon a létezés jelentésére az élet bármely időszakában.
Mi a válság
Ez egy olyan állapot, amikor a korábban megszerzett életstratégiák és viselkedési minták, valamint a világnézeti elvek elveszítik relevanciájukat és abbahagyják a munkát. A régi módon való próbálkozások el vannak ítélve, és csak súlyosbítják annak megnyilvánulásait.
Aki hajlamos a középkorú válságra
Gyakrabban meglehetősen sikeres, gazdag emberek mindkét nemből. Magas státuszt értek el a társadalmi és a személyes életben. Tisztességesen megbirkózott a család és az utódok gondozásával. Jellemző a jól megalapozott élet, állandó tevékenységi kör és érdekek.
A középkorú válság tünetei
Egyre növekvő örömtelenség, apátia vagy depresszió, sőt melankólia érzése. Minden előző élet a maga eredményeivel elveszíti értelmét. Az embernek úgy tűnik, hogy robot, és nem önmagának élt, szolgai szolgálatot teljesített másokkal szemben. Az ismerős környezet és munka unalmat és irritációt okoz. A hatékonyság csökken, az általános állapot szenved, az alvás zavart. Pszichoszomatikus rendellenességek (fájdalom a test különböző részein, rossz közérzet) és neurotikus megnyilvánulások figyelhetők meg. Összekapcsolódnak azzal, hogy megpróbálja kényszeríteni magát, hogy térjen vissza a régi életéhez.
Mi okozza az ilyen tüneteket
1. A test hormonális változásai, amelyek a létezésének utolsó szakaszába lépnek. Ezt gyakran megnövekedett libidó kíséri (vonzalom az ellenkező nem felé). Vágy, hogy fiatalnak érezze magát.
2. A biológiai emberi program befejezése. A gyerekek felnőnek és függetlenné válnak. Azok a szülők, akik túlzottan ragaszkodnak utódaik életéhez, különélésük után üresség és haszontalanság érzését tapasztalják.
3. A kellően magas jövedelem sok szabadidőt hagy, enyhíti a biológiai túlélési rendszer stresszét. Nem mindenki képes betölteni a megüresedett helyet, mert régen intenzíven élt és harcolt a létért.
4. A szexuális komponens csökkenése vagy hiánya a szokásos házassági partnerrel.
5. A gazdasági kapcsolatok túlsúlya a mentális kapcsolatok felett a családban és az ember közeli környezetében.
Az ilyen válságot átélő emberek által elkövetett tipikus hibák.
1. Kísérlet mindent megváltoztatni. A legradikálisabb döntések egy vállalkozás eladásával, máshová költözéssel, valamint a családdal és a barátokkal való kapcsolatok megszakításával járnak. Úgy tekintenek rájuk, mint akik zavarják a boldog életet. Ennek eredményeként a státuszvesztés és pénzügyi problémák.
2. Új családok létrehozása fiatal partnerekkel. Sokan az ilyen kapcsolatokban visszatérnek az értelemhez, a fiatalság szelleméhez. A ciklus megismétlődik, és a személy ugyanazokba a függőségekbe esik, mint korábban, de különböző karakterekkel. A szerelem és az erő növelésének pillanatában egy időre a jólét érzése jön. De a következmények súlyosak. Rövid távú emelkedés, majd csökkenés. A szokásos, stabil és megbízható régi kapcsolatok megsemmisültek. Az új kapcsolatok pedig fájdalmasabbak és összetettebbek. Az életkorbeli különbség az érdekek és az igények különbségévé válik. Az életkor érzése súlyosbodik, a féltékenység és az elégedetlenség fokozódik.
3. Alkohol vagy más pszichoaktív szerekkel való visszaélés. A hozzájuk kapcsolódó eufória és szokatlan viselkedés az öröm és a szórakozás illúzióját kelti. Ez a rövid távú izgalom azonban súlyos depresszióvá, tekintélyvesztéssé, egészségkárosodássá válik.
Hogyan lehet túlélni a középkorú válságot veszteség nélkül?
1. Tudni és megérteni, hogy ez egy életkorral összefüggő folyamat, amely a test érzelmi és fiziológiai átalakításával jár.
2. A tünetek növekedésével nyaraljon, és menjen a természet csendes zugaiba (horgászat, vadászat) vagy más hosszú útra (a tibeti jógikhoz).
3. Távolodjon el a régi viselkedési sztereotípiáktól, és szerezzen új lelki szükségleteket. Vegyen részt a személyes növekedésben, vegyen részt képzéseken, szerezzen új ismereteket.
4. Amikor beleszeret, értelmesen viselkedjen a megnyilvánulásaiban, és ne viselkedjen úgy, mint egy "őrült elefánt", aki mindent elpusztít. Minden érzést kiválthat figyelmeztetés és szeretteinek traumatizálása nélkül. Biztosan tudva, hogy végesek.
5. Minden spirituális gyakorlat előnyös, különösen a qigong, a wushu, a jóga és mások.
Tanácsadás krízishelyzetben lévő személy hozzátartozóinak.
1. Nagy türelem és megértés, a kellemetlen és félelmetes megnyilvánulások ellenére.
2. Tekintsük ezt az állapotot ideiglenesnek és fájdalmasnak.
3. Látogasson el terápiás támogató csoportokba.
4. Keressen új érintkezési pontokat, keltsen új érdeklődést, támogassa a lelki kereséseket.
5. Ne végezz elhamarkodott, érzelmi cselekedeteket, amelyek a család és a mindennapi élet tönkremeneteléhez vezetnek.
Összegzésként meg kell jegyezni, hogy a válság egyfajta fájdalmas állapot. És mint minden ilyen állapot, ez is gyógyulással zárul. A nehéz időszak az érettség és a béke érzésével telik el és zárul. Új testi lelki érdekek érvényesülnek a testi igényekkel szemben, és az élet újra értelmet nyer. Kiderült, hogy senki sem hibás semmiben, és a régi ego halála új boldogság és jólét érzését kelti. Csak a forrásuk változik - minden emberben benne van. Nagy igazság derül ki - öröm az élet megélésében. Olyan rövid.
