Ma a menedzsment szférája tágítja a határait. Egyre több kompetenciát tanulnak az egyetemeken a leendő vezetők. A szakmával szemben támasztott követelmények egyre szigorúbbak: a menedzsernek nincs elegendő ismerete a szakterületéről, rendelkeznie kell a pszichológia képességeivel is, képesnek kell lennie a számlálásra, ismernie a törvényeket stb. A felelősség növekszik. Mindez stressz formájában nyomot hagy a szegény vezetők számára.
A stressz a test reakciója a negatív környezeti tényezőkre. Idegösszeomláshoz vagy akár mentális rendellenességhez vezethet, ezért ezt a problémát komolyan kell vennie. A stresszel szembeni ellenállás a sikeres menedzser egyik meghatározó tulajdonsága. Ez abból áll, hogy elvonják az embert a különféle káros hatásoktól. De hogyan lehet megtanulni „kordában tartani az érzelmeit”?
Először is tisztában kell lenni a probléma súlyosságával és globális természetével. Például Japánnak még kormányzati stresszkezelő programja is van. Az ország hatalmas összegeket költ kutatásra és megoldások kidolgozására a stresszes helyzetek kezelésére.
Másodszor helyes lesz kideríteni az irritáció forrását. Mi értelme van a problémák elkerülésének, ha előbb-utóbb úgyis visszatérnek? Nem szabad félnie, hogy szembenézzen a problémáival. Amikor kiderül, hogy mivel kell küzdeni, akkor folytathatja a következő lépéssel: egy cselekvési tervvel.
Harmadszor, fel kell venned a szeretteid támogatását. Ha az embernek „saját szigete van a nyugalom és a harmónia között”, akkor sokkal könnyebb lesz megbirkóznia a nehézségekkel. A legjobb barátoddal folytatott egyszerű szívvel folytatott beszélgetés megfordíthatja a probléma egész gondolatát, amely puszta apróságnak bizonyul.
Negyedszer, fontos, hogy "szüneteket" tartsunk. Az ember nem ló, nem dolgozhat örökké. A pihenés a legjobb stresszoldó. Amikor az ember távol van a nyüzsgéstől és a gondoktól, megfeledkezik minden sürgető problémájáról, amelyek lényegében nem annyira fontosak, mint maga az élet. Fontossá válik az a felismerés, hogy a Földön még mindig van boldogság.
Ötödször, ajánlott, hogy emlékezzen életének pozitív vonatkozásaira. Ha a munkahelyen baj történik, nem szabad azt világvégének tekinteni. Végül is a munka nem az élet értelme. Ne feledje, hogy van szerető felesége és gyermekei. Minden este kedvenc fociját játssza a barátaival. Minden nyáron kikapcsolódhat Kubában, kortyolgatva kedvenc koktélját. Emlékeidből származó pozitív érzelmek sorozata után a problémák önmagukban eltűnnek, és a stressz nem lep meg.
Így a vezető számára a stressz nem különbözik a hétköznapi emberek stresszétől. Ezt a problémát bármilyen alkalmas eszközzel meg lehet oldani.
