Nincs nehezebb teszt, mint elválni egy szeretett embertől. Különösen, ha a kapcsolatod felbomlása váratlanul történt. És még akkor is, ha a távozásról szóló döntés már kialakult, a lélekben az üresség fájdalma és érzése nem csökken. Ezeket az érzéseket át kell élni, és meg kell érteni az elválást.
Utasítás
1. lépés
Maga vessen véget a kapcsolatának. Ehhez nyugodtan kell beszélnie a szakítás kezdeményezőjével, és ki kell fejeznie mindazt, ami a lelkében van. Ez a beszélgetés pszichológiai érzetet kelt a befejezésben, és segít könnyebben megbékélni a különválással. Abban az esetben, ha a beszélgetés lehetetlen, vagy a volt szerető nem akar kommunikálni, küldjön neki levelet vagy rögzítsen hangüzenetet.
2. lépés
Gyakran a neheztelés egy szeretett ember ellen, aki elhagyott téged, több szenvedést okoz, mint a veszteség érzése. Ebben az esetben a pszichológusok azt javasolják, hogy végezzenek szimbolikus búcsút. Ehhez találjon ki valamilyen szertartást és hajtsa végre. Keressen például egy nagy követ, és képzelje el, hogy ez a sikertelen kapcsolatát jelképezi. Vigye a folyóhoz, és dobja el, gondolatban azt képzelve, hogy minden negatív érzését eldobja vele. Jó hatással van a volt partner fényképeinek és ajándékainak megsemmisítése is. Ennek azonban extrém lehetőségnek kell lennie. Végül is sok év után érdemes emlékeznie minden jóra, ami köztetek történt.
3. lépés
A szakítás kezelésének legjobb módja egy új kapcsolat létrehozása. Nem kell azonnal közel kerülniük. Barátságokat kössön egy kedves emberrel, és kommunikáljon vele. Csak ne próbáljon teljesen feloldódni ebben a kapcsolatban, és kezdje el élni egy új partner életét, árnyékává válva. Ez garantáltan oda vezet, ahol elkezdte - egy szakítás. Ne áldozza fel idejét és karrierjét egy kapcsolatért - becsülje meg önmagát.
4. lépés
Sajnos minden ember hajlamos újra és újra megismételni hibáit annak a ténynek köszönhető, hogy egyszer és mindenkorra elsajátította a kommunikáció bizonyos sztereotípiáját. Leggyakrabban ez öntudatlanul történik gyermekkorban. De felnőttként és kudarcokat szenvedve a szerelmi kapcsolatokban, érdemes elmélkedni és elemezni a viselkedését. Mit csinálsz rosszul, ami elrettenti a partneredet? Ebben segíthetnek a gyermekkori emlékek a szülői kapcsolatokról. Változtassa meg kommunikációs stílusát, és ne kövessen el régi hibákat.
5. lépés
És az utolsó dolog. Időbe telik a szakítás teljes megértése. Testének, agyának újjá kell építenie és meg kell szabadulnia az érzelmi és fizikai függőségtől. Végül is, még ha abbahagyja a dohányzást, ez eltart egy ideig. És a helyzeted sokkal bonyolultabb. A lényeg az, hogy ne hagyd magad elbátortalanodni és pozitívan beállítsd magad. A gondolatok gyakran valóra válnak. Rajzolj mentális képet valakiről, akivel boldog leszel, és ez a személy biztosan hamarosan megjelenik a láthatáron.
