Lehetetlen mindig boldognak maradni - mindannyiunknak van bánata és vesztesége. De aki harmóniában él önmagával, egy idő után helyreállítja a lelki nyugalmat és boldogságérzetet ad minden megélt napból, és aki ezt nem tudja megtenni, hosszan tartó depresszióba esik. A boldogság olyan érzés, amely csak a környező valóság felfogásától függ.
Utasítás
1. lépés
Ha nem érzi magát boldognak abban az időben, amikor - úgy tűnik - nem történnek szomorú események, végezzen önelemzést, keresse meg depressziójának okát. Lehetséges, hogy ez egy nem szeretett munkához vagy ahhoz szükséges, hogy olyasmit tegyen, ami abszolút nem tetszik.
2. lépés
Ne feledje azokat az embereket, akiket ismer, akik boldog embereknek tűnnek. Mindig pozitív hangulatban vannak, és jóindulatukkal szó szerint vonzzák magukhoz a jó embereket. Ugyanakkor egyáltalán nem szükséges, hogy ezek a szerencsések sok pénzt keressenek, hatalommal vagy földöntúli szépséggel rendelkezzenek. Ha alaposan megnézed, megérted, hogy bármit is vállalnak, örömmel csinálják. Próbálj így élni.
3. lépés
Egyetlen kívülálló sem tehet boldoggá. Gondoljon arra, hogy mit szeret: mit szeret csinálni, milyen munkát végez, milyen emberekkel kommunikáljon, hogyan pihenjen, és még mit is ehessen. Ahhoz, hogy mindig boldognak érezze magát, próbáljon gyakrabban megtenni azt, ami örömet és elégedettséget okoz Önnek.
4. lépés
Kezdje azzal a munkával, amelyre naponta jár. Ha nem tetszik neked, és erőszakkal hajtod végre, gondolkodj el azon, hogy érdemes-e életed egyharmadát rá fordítani. Senki sem érzi magát boldognak anélkül, hogy képes lenne megvalósítani önmagát. Gondolja át a munkához való hozzáállását, és ha nem tudja rávenni magát arra, hogy elragadja magát, cserélje át egy másikra, ahova reggel örömmel megy. Ne féljen először pénzt veszíteni - a nyugalom drágább. Nagyobb odaadással képes leszel arra, amit szeretsz, elkezdesz kezdeményezni, szükségesnek és boldognak érzed magad. Valószínűleg végül többet fog keresni.
5. lépés
Ne üljön le a tévé elé, szentelje a szabad időt arra, amit szeret. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy feladja szokásos tevékenységeit és felelősségét. De már nem lesznek teherek, és még akkor is örömet okoznak neked, ha tudod, hogy befejezésük után megteheted, ami boldogságot jelent az életedben: utazás, séta, kommunikáció szeretteivel és barátaival, hobbi és szórakozás.
6. lépés
Próbáld észrevenni és értékelni az élet azon pillanatait, amelyek eufória érzéssel tölthetnek el - egy napsugár, amely megérinti a párnádat reggel, egy szivárvány az eső után, a szörfözés egyenletes hangja a tengerparton. Szánjon rá időt, tudja, hogyan álljon meg futás közben, és szívja magába ezt az örömet és csodálatot a látszólag hétköznapi dolgok iránt. A boldogságod pedig egyáltalán nem függ külső tényezőktől - mindig megtalálod magadban.
