Gyakran az ember nem sejti, hogy képes negatív érzelmekkel megfertőzni szeretteit, barátait és ismerőseit. Ez a "vírus" könnyen átvihető az emberek között, és lehetetlen észrevenni, hogy néha nagyon sokáig válsz túszává.
Nem mindig könnyű önmagában megbirkózni a negatívumokkal vagy az érzelmekkel, amelyek kényelmetlenséget, stresszt, rossz hangulatot hoznak az életbe, és akár drámai módon ronthatják az egészségét. Azok között, akikkel nap mint nap kommunikálnia kell, előfordulhat, hogy folyamatosan negatív helyzetben vannak. De ha rokonokról, munkatársakról vagy főnökökről van szó, akkor nincs mód arra, hogy csak felvegyük és leállítsuk velük a kapcsolatot.
Hogyan történik a negatív érzelmek "szennyeződése", és mit tehet, hogy megvédje magát ettől?
Az érzelmek az emberben a felsőtestre koncentrálódnak. Negatív érzelmekkel az ember leereszti a vállát, megszorítja a mellkasát, keresztezi a karját és a lábát, és minden módon megpróbálja megvédeni magát egy érzelmi támadástól. Amikor már nincs szükség védelemre, a test felszabadul, sőt úgy érzi, hogy könnyebben lélegzik.
Fontos megérteni, hogy ha valaki véletlenül megérintett az utcán vagy a közlekedésben, és negatívumait rád „öntötte”, szidta, felhívta vagy csak ferdén nézett, akkor ez nem annyira ijesztő. De valójában problémává válhat az, amit az ember negatív érzelmek formájában kap a "rossz hangulatú vírus hordozóival" való rendszeres érintkezés során.
A "fertőzés" megelőzése érdekében a lehető legkevesebb figyelmet kell fordítania azokra a negatív érzelmekre, amelyeket az ember közvetít Önnek. Próbáld szétszórni a figyelmedet, hogy mindketten jelen legyél, és távol maradj a beszélgetéstől. Elgondolkodhat valami kellemesen, szeretetet és jóságot küldhet a beszélőnek, ránézhet, de ugyanakkor mintha nem is látna.
Egy idő után hirtelen észreveszi, hogy az illető kevésbé kezdett hozzád fordulni, miközben első pillantásra semmit sem tettél ezért. Még jobb, ha bármilyen módon kényelmes az Ön számára a negatív emberekkel való kommunikáció csökkentése, utalva elfoglaltságra, fejfájásra, fáradtságra vagy valami hasonlóra. Ez egyfajta "műtéti" módszer a számodra kellemetlen személyek eltávolítására.
Pszichológiai védelem minden helyzetben lehetséges. De fontos pontosan tudni és megérteni, hogy az agresszió és a negatív érzelmek csak annak a negatívnak a felszabadítását jelentik, aki melletted van. Nem tudja, hogyan kell másként eljárni, de számodra legfontosabb, hogy megvédd magad. Bármely agresszor vagy negatív személy megpróbál konfliktusba sodorni. Ha engedsz ennek a befolyásnak, akkor egy láncreakció lép fel, amely oda vezet, hogy elkezded levetni magaddal szembeni agressziódat vagy haragodat. És így örökké fog tartani.
Ha kellemetlen kommunikáció után gondosan figyelemmel kíséri saját érzelmeit, látni fogja, hogy nagyon gyakran folytat belső párbeszédet, bizonyít valamit, rettenetesen folytatja a történetet, elképzel valamit, ami nem történik és nem fog megtörténni, mert a beszélgetésnek vége. Így növeli a negatív érzelmek befolyását és idegösszeroppanást hoz. Ezek az érzelmek pedig újakat gerjesztenek, és a negativitás örvényébe vonzanak, amelyből nagyon nehézkes lesz kijönni egyedül.
A felesleges érzelmek megszabadulása érdekében sírhat, kiabálhat, megverheti a párnát, vagy bármilyen más módot találhat, amely lehetővé teszi, hogy lemerüljön, megnyugodjon és ledobjon mindent, ami kényelmetlenséget okoz és stresszhez vezet.
Ne halmozd fel magadban a negatív érzelmeket, és ne próbáld másokra dobni őket, mert ebben az esetben a bumeráng szabály mindenképpen működni fog.
