Az érzelmek közvetlen tapasztalatok, amelyek kísérik az egyes létfontosságú hatásokat, és arra késztetik az embert, hogy ezeket megszüntessék vagy megőrizzék. Figyelve az emberekben az érzelmek megnyilvánulásait, megtudhatja, hogyan értékelik az adott élet eseményét: boldogok-e vagy idegesek-e. Az érzelmi visszafogottság megnehezíti a megértést és következésképpen a más emberekkel való kommunikációt.
Szükséges
- - tesztek az érzelmi reakciók fejlettségi szintjének meghatározására;
- - az emberek érzelmi állapotát ábrázoló illusztrációk;
- - festékek és papírlapok rajzoláshoz.
Utasítás
1. lépés
Tanítsa meg az embert az érzelmek felismerésére. Ehhez mutasson be néhány olyan illusztrációt, amelyek különböző érzelmi állapotokat tapasztalnak. Nevezd meg őket. Gyakran egy személy nemcsak maga nem mutat érzelmeket, de nem is tudja, hogyan nyilvánulnak meg más emberekben, ahogy hívják.
2. lépés
Kérje meg a fenntartott személyt a megszerzett ismeretek alapján, hogy nevezze meg azokat az érzelmeket, amelyeket ő maga is gyakran átél, még akkor is, ha nem mutatja meg őket más emberek között. Ha ezek az érzelmek kellemetlenek számára, akkor is meg kell nevezni őket. Így holisztikus szemlélet alakul ki az ember érzelmi világáról.
3. lépés
Ajánlja fel érzelmi állapotának kifejezését festékkel vagy zenével, költészettel vagy arckifejezéssel. Tudja meg, milyen eszközökkel fejezi ki otthon érzelmeit.
4. lépés
Magyarázza el, hogy az érzelmek, különösen a negatívak megtartása a testbetegséghez vezető út. minden irritáció elkezdi pusztítani az embert belülről. Néha hasznos lehet egy érzelem „kidobása”, egy régi tányér betörése, az ajtó becsapása vagy a hangos sikítás engedélyezése.
5. lépés
Figyelje meg a fenntartott személyt, jelölje meg beszéd fenntartásait, amelyek tükrözhetik valódi vágyait. Gyakrabban, amikor utasítja az embereket a fenntartásukra, ellenőrizhetetlen érzelmi kitörést tapasztalhat. De csak jelezni fogja, hogy az illető haragszik önmagára, mert Nem sikerült elrejteni valakivel való személyes kapcsolatomat, és ez véletlenül kitört.
6. lépés
Ismerje meg, hogy a szülők és a család többi hozzátartozója hogyan érzi magát az érzelmi állapotok kifejezésében. Ha a hozzád közel álló emberek nem engedik meg neki, hogy érzelmeket fejezzen ki, korlátozza vagy akár megbüntesse hangos nevetésért vagy könnyekért, akkor keresse meg együtt más kifejezési módjait. Javasolhatja, hogy keressen más helyeket, ahol ezt a személyt bárki elfogadja.
7. lépés
Végezzen diagnózist az érzelmi hidegség vagy az érzelmi infantilitás, éretlenség vagy az érzelmi reakciók fejletlenségének mértékének meghatározására. A teszteredményei alapján vázolja fel a legalacsonyabb pontszámmal rendelkező terület fejlesztési tervét.
8. lépés
Határozza meg, hogy az illető mit élvez a legjobban. Javasoljuk, hogy gyakrabban végezze el kedvenc dolgait, ismerkedjen meg érdekes emberekkel, látogasson el olyan rendezvényekre, ahol ez a személy szabadnak és függetlennek érzi magát.
