A modern élet eszeveszett ritmusában élő embereknek teljesen elképzelhetetlen félelmeik vannak, amelyek messze elragadottnak és természetellenesnek tűnnek a körülöttük élők számára. E fóbiák egyike a tükröktől való félelem, amely nem kevésbé szenvedést okoz az emberekben, mint a súlyosabb rögeszmés félelmek. Azonban, mint minden fóbia, ez is sikeresen leküzdhető.
A tükröktől való félelem a tudományos világban nevezhető akár spektrofóbiának (félelem a tükörben vagy a tükör felületén való visszaverődéstől), akár eisoptrofóbiának (a pániktól való félelem közvetlenül a tükrök előtt). A félelem tárgyával kapcsolatban megkülönböztetik a fóbia okait és a megszabadulás módszereit.
Hogyan jelenik meg a spektrofóbia?
Ezek leküzdésének módjai a fóbiák megjelenésének okától is függenek, ezért tanácsos emlékezni arra, mikor és miért vált először félelmetesvé. Gyakran nehéz ezt magadnak megtenni, ha ez már tudatos korban nem történt meg. Ha az ok nem azonosítható, a legjobb, ha hipnózis szakorvoshoz vagy fóbiákkal járó pszichoterapeutához fordul.
A tükör egyfajta mágikus tulajdonságnak számít, különféle legendákban, mesékben és mítoszokban negatív és titokzatos szerepet tulajdonítanak neki: állítólag benne valami túlvilági világot láthat, átjuthat egy másik dimenzióba stb. Ez előidézi az emberek többségében rejlő előítéleteket, például a törött tükör miatti kudarcot, a halottakkal való kommunikációt rajtuk keresztül. Ezt sikeresen használják a horrorfilmek, thrillerek és horrortörténetek készítői, ami különösen megható embereket ijeszt meg. Ezért kialakulhat a tükröktől való félelem, ami nem is jelenti az ember tükröződését bennük. Az emberek egyszerűen félnek attól, hogy egy tükrös szobában vannak, elhaladnak mellettük stb.
A tükörbe nézéstől való félelem megjelenésének másik lehetséges oka lehet önmagad elutasítása vagy személyiséged bizonyos vonásai. Nehezebb leküzdeni ezt a fóbiát, mivel hatalmas személyes munkára van szükség önmagának, pozitív és negatív tulajdonságainak, cselekedeteinek megvalósításához, felelősségvállaláshoz vagy bűntudatért egyes cselekedetekért stb.
Hogyan lehet megszabadulni a tükröktől való félelmétől?
A félelem okának meghatározása már fél siker. Ha a félelem egy szörnyű könyv elolvasása, egy horrorfilm megtekintése, valamilyen szertartás vagy jövendőmondás után jelent meg, akkor maga is megküzdhet vele. Napközben vagy egy kivilágított szobában meg kell győznie magát (hívhat egy barátot vagy rokont segítségül), a tükör elé kell állnia, mosolyognia és kellemes dolgokat mondania: magának, a szobának, a tükörnek. Előállhat olyan állításokkal (képletmegállapításokkal), amelyek még a részvételük nélkül is hangolódnak a tükrökkel kapcsolatos pozitív hozzáálláshoz, és gyakran ismételgetik a nap folyamán: „Szeretek tükörbe nézni”, „A tükör csak a szépségemet mutatja,”Stb.
Ha a félelem mélyebbre süllyedt, akkor nem lesz képes önmagában megbirkózni. Ebben az esetben pszichológushoz vagy pszichoanalitikushoz fordulhat, aki segít leküzdeni a fóbiát és rájönni, mennyire irracionális.
Ha a félelem abból fakadt, hogy az ember nem tud elfogadni valamit magában, és ezért nem tud a tükörbe nézni, akkor fontos kideríteni azokat a tulajdonságokat, tulajdonságokat, cselekedeteket, amelyeket az elme olyan makacsul nem fogad el. Az emberek elkövethetnek kellemetlen, alattomos, gonosz vagy egyszerűen rossznak vélt cselekedeteket, és miután rájöttek, bűnösnek érzik magukat. Ha ezt az érzést nem sikerült kidolgozni, akkor következményei lehetnek önmagától való félelem, a reflexió stb. Formájában. Az ilyen problémákat csak hipnológusok, pszichoterapeuták vagy pszichiáterek oldják meg.
