A tükröktől való félelem, más néven spektrofóbia, ritka állapot. Sok más megszállott félelemmel ellentétben azonban szinte nem mérgezi az ember életét, és általában szabályosan sikeresen kezelik.
A spektrofóbia okainak meghatározása
A tükröktől való félelem egyike azoknak a fóbiáknak, amelyek megszabadulásához fontos tudni az okát. A kezelési módszerek ettől közvetlenül függenek. Ha az okot helytelenül azonosítják, a választott módszerek hatástalanok lehetnek, és csak az idejét pazarolja. De a megfelelő módszerek segítenek a probléma gyors és egyszerű megoldásában.
Próbáljon megemlékezni arról, mikor kezdett félni a tükröktől, miben áll összefüggésben ez a fóbia az Ön esetében. Gondoljon arra, mi okozza aggodalmát. Ha nehezen tudja meghatározni az okot, hipnózisra lehet szükség.
A spektrofóbia megjelenésének okai különbözőek lehetnek. Ne feledje, hogy vezetett szeánszokat, vagy kíváncsi volt a tükrök használatára. Az ilyen "szórakozás" néha szerepel a gyermekek szórakozásának listáján, és kiválthatja a fóbia megjelenését. Ne feledje, hogy a görbe tükrök, az ezzel a témával kapcsolatos babonák, mítoszok és történetek, beleértve a Nézőüvegről szólókat, megijesztették-e. Talán azt hitted, hogy egy szellemet vagy más túlvilági lényt láttál a tükörben. Végül az ok egy horrorfilm lehet, amely erős benyomást tett rád.
Spektrofóbia kezelési módszerek
Miután azonosította az okot, elkezdheti a kezelést. Ha a félelem nem túl erős, és csak a reflexióval társul, akkor szokjon meg mosolyogni a tükörben. Válasszon olyan megerősítéseket, amelyek támogatni fogják Önt: "Örömmel nézem meg tükörképemet", "Remekül nézek ki", "A tükör megmutatja szépségemet".
A tükrök ideiglenes eltávolítása otthonából jó lehetőség. Hagyjon közülük egyet vagy kettőt. Feltétlenül távolítsa el ezt az elemet azokból a helyiségekből, ahol megijesztett. Általános szabály, hogy a hálószobáról beszélünk.
A traumás eseményhez kapcsolódó súlyos fóbia komolyabb problémává válhat. Ilyen esetekben nem szabad egyedül megpróbálnia megbirkózni a rögeszmés félelemmel. Forduljon pszichoterapeutához segítségért. Ilyen esetekben leggyakrabban az NLP-módszert alkalmazzák: az ember ismét belemerül egy traumatikus helyzetbe, ugyanakkor megfigyelheti, mi történik egy különválással. Ezzel párhuzamosan a páciens emlékezetébe "átírják" a történteket, ennek eredményeként kissé más, sokkal kevésbé veszélyes helyzetre emlékszik. Ez megszünteti az okot, amely után a spektrofóbia eltűnik.
Ha a tükröktől való félelem gyermekkorban jelent meg, és az ember számára nehéz megjegyezni, hogy miért keletkezett, akkor helyénvaló a mély hipnózis módszerét alkalmazni. Ez lehetővé teszi az ok megismerését és a következmények kiküszöbölését.
