A fehér kabátoktól való félelem nagyon kellemetlen fóbia, amelyet bonyolít az a tény, hogy az embereket gyakran nem lehet meggyógyítani szakemberek segítsége nélkül. Ne aggódjon, de maga megoldhatja a problémát.
Megszabadulni a fehér kabátoktól való félelemtől: az első lépések
A legelső és legfontosabb tennivaló annak elismerése, hogy a probléma fennáll. Az emberek gyakran inkább elrejtik a fehér kabátoktól való rögeszmés félelmet. Ilyen esetekben még azok is, akiknek magas vérnyomás, ritmuszavar, vegetatív-vaszkuláris dystónia és más olyan betegségek állnak szemben, amelyek szakmai felügyeletet igényelnek, egyszerűen nincs idejük orvoshoz látogatni.
Néha az ilyen fóbiára hajlamos emberek azzal igazolják magukat, hogy sok gyógyszer és orvosi eljárás drága. Valójában ilyen esetekben ezek nem csupán kifogások.
Próbálja meg azonosítani, hogy mi ijeszt meg pontosan. Gyakran a fehér kabátoktól való félelem nem kapcsolódik valami konkréthoz: az ember egyszerűen fél orvosokhoz fordulni, még akkor is, ha megérti, hogy szükséges. Gondolkodj és fogalmazd meg, mi rémít meg a legjobban. Talán kellemetlen orvosi eljárások, néhány orvos szakszerűségének hiánya, a fájdalmas érzésektől való félelem, az egészségügyi problémákról való hajlandóság. Keresse meg okait, és küzdjön velük.
Hódítsd meg ésszel a félelmet. Például, ha nagyon rosszul vizsgálja a melleket, a nemi szerveket, a végbelet, gondolja, hogy az ilyen eljárások, bár kellemetlenek, rövidek. Sőt, sok esetben segítenek megmenteni az emberi egészséget és életet, mivel nekik köszönhetően a kezdeti szakaszban azonosítani lehet a betegségeket. Használjon pozitív érveket: "Ez az eljárás szükséges, hogy egészséges és boldog legyek", "Az orvosok segítségének köszönhetően remekül fogom érezni magam."
Hogyan lehet legyőzni a fehér kabátoktól való félelmét
Ha rájössz, hogy bizonyos orvosok megijesztenek, próbáljon más szakembereket keresni. Még magánklinikától is kérhet segítséget, ahol a legjobb szakemberek dolgoznak. A tapasztalt, ügyes, hozzáértő orvosoknak köszönhető, hogy legyőzhető a beteg félelme a fogorvosoktól, nőgyógyászoktól, proktológusoktól és más "szörnyű" orvosoktól.
Ne habozzon megkérdezni barátait és rokonait arról, hogy milyen szolgáltatásokat használnak az orvosok. Ez segít meghatározni, hogy mely szakemberekhez érdemes menni és melyikhez nem.
Gyakran a fehér kabáttól való félelem társul az orvosi eljárásoktól való félelemmel. Ha Ön hamarosan átesik a kezelésen, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy miként érzi majd magát és meddig fog tartani. A pszichológusok megfigyelése szerint a világos irányok megnyugtatnak, míg az ismeretlen félelmetes.
