Egyrészt a kudarctól való félelem ritka esetekben hasznos lehet. Így például az ilyen félelmek megmenthetnek bizonyos kockázatos és veszélyes üzletektől. Másrészt az állandó stressz és a belső félelem negatívan befolyásolja az életet és a személyes fejlődést. Nem érdemes összefutni ezzel a problémával, ezért hasznos megtanulni, hogyan kell kezelni a kudarctól való félelmet.
A probléma megszabadulásához vezető út legelején fontos teljes mértékben felismerni, hogy a félelem elől való menekülés, félelmük éles tagadása és elutasítása csak negatív következményekkel jár. Minél szorgalmasabban hunyja le a szemét a probléma előtt, annál erősebbé válik az esetleges kudarctól való félelem. Azonban a teljes alázat és a gyenge akaratú elfogadás állapotába kerülés szintén nem lehetséges. Be kell látnod, be kell vallanod magadnak, hogy a probléma létezik, de találj magadban erőt a megoldáshoz. Csak a kudarctól való félelem legyőzésének valódi vágya esetén lehet eredményt elérni.
Nagyon gyakran illuzórikusak a tapasztalatok és a különféle félelmek. Nagyon gyakran az ember a semmiből hoz létre ilyet. Próbáld megérteni, hogy ez a félelem nem erősebb nálad, hogy csak azért létezik, mert te magad engeded, hogy legyen. Minél jobban elkerüli a kudarcot, annál jobban elkúszik a komfortzónájából való kilépésektől, annál távolabb van a probléma legyőzésétől.
Próbáld elemezni az egész helyzetet. Átgondoltan keresse a választ arra a kérdésre, hogy miért éppen ez a félelem váltotta ki Önt. Mi szülte? Az idő melyik szakaszában jelentette be magát? Talán gyermekkorában szüleid nem hittek benned és folyamatosan szemrehányást tettek, nem támogattak semmilyen ötletet és általában azt hitték, hogy semmi jó nem lesz belőled? Vagy volt valamilyen stresszes, kritikus pillanat a múltban, amely után a kudarctól való félelem megtelepedett? Talán azért merült fel a kudarctól való félelem, mert nem tartja magát érdemes, képes embernek, mert biztos abban, hogy bármilyen változás csak negativitáshoz és problémákhoz vezet? A valódi kiváltó ok megtalálása elengedhetetlen a félelem kezelésében.
Magadon dolgozva fokozatosan, fokozatosan próbáld megváltoztatni a világról alkotott véleményedet. Lehet, hogy nem könnyű, de biztos lehet benne, hogy megvan a szükséges erő és erőforrások. Próbáljon még egy sikertelen kimenetelből származó negatív élményt is pontosan élményként szemlélni. Tanuljon a hibáiból, emlékezzen, elemezze cselekedeteit és cselekedeteit, gondolatait és érzéseit.
Hívd ki magad. Legalább egy hónapig próbáld meg elkerülni azokat a helyzeteket, amelyek félelmet okoznak a kudarctól. Fogadja el azt az elképzelést, hogy a világ nem fog összeomlani és az életnek nem lesz vége, ha valamilyen cselekedet mellett dönt, és az hirtelen kudarcot vall. Mindig emlékezzen arra, hogy a siker gyakran ugyanolyan valószínű, mint a kudarc. Nem szabad előre gondolkodnia és beállítania magát az események kedvezőtlen alakulására. Harminc napig tegyen apró lépéseket, ne meneküljön a félelem és minden helyzet elől. Ezután feltétlenül elemezze az eredményeket.
Dolgozzon önbecsülésén és önértékén, ha megértette, hogy a belső kényelem, és hogy mennyire erősek lesznek érzései és félelmei, rajtuk múlik.
Ne jelölje meg az időt. Ha heves vágy érez valamit tenni, dönteni valamiről, hallgassa meg megérzéseit, és ne gondolkozzon sokáig az egyes cselekedeteken. Habozással csak a bizonytalanságot táplálja, ami együtt vonja a félelmét a tervezett vállalkozás lehetséges negatív kimenetelétől.
Olvassa el híres és sikeres emberek életrajzát. Közülük sok olyan pillanatot tartalmaz, amelyekben egyértelműen látható, hogy egy személy nem vált népszerűvé, és ismét egy bizonyos ponton sikeres lett. Sok gazdag ember ugyanúgy félt egy lépéstől, de ennek ellenére úgy döntöttek, hogy valami hasonlót tesznek. Sokan kudarcot vallottak, de nem szakadtak meg alattuk, megtanulták ebből hasznot és értékes tapasztalatokat szerezni.
Kezdje kicsiben. Lehetetlen egy nap alatt egy egész várost felépíteni. Lehetetlen, hogy egy ember, aki soha nem tudott rajzolni, profi művészré váljon egy nap alatt. A cél felé vezető úton mindenképpen akadnak akadályok és nehézségek. Időbe telik valaminek a megtanulása, elérése, valamiben való siker. Próbáljon nem táplálni maximalizmusát, belső türelmetlenségét vagy tökéletességét.
Ne siessen és ne aggódjon minden látható ok nélkül. Fokozatosan megváltozik a világról alkotott nézete, képes lesz megváltoztatni a problémákhoz és a negatív helyzetekhez való hozzáállását, majd feloldódik a kudarctól való félelem.
