Az önvizsgálat egy mélyen elemző tevékenység, amely teljes koncentrálást igényel a belső világára és a múlt tapasztalatainak megértésére. Ez a folyamat a jelenlegi állapotuk tanulmányozása, a szakmai képességek felmérése, az ok-okozati kapcsolat kialakítása a megtörtént események között. Az elemzés megírásához jegyzetfüzetre és tollra van szükség. Milyen kérdésekre kell megválaszolni a pontos és hozzáértő önvizsgálatot?
Szükséges
jegyzetfüzet és toll
Utasítás
1. lépés
Kezdje a gyermekkorával. Írja le a legelső emlékét. Próbáld megérteni, miért jelenik meg a memóriádban. Mi kapcsolódott hozzá? Talán a születésnapod vagy a fogorvoshoz tett kirándulás volt. Írja le azoknak a srácoknak a nevét, akikkel gyerekkorában barátok voltatok. Valószínűleg még mindig kapcsolatban áll valakivel, de elfelejtett valakit. Írja le részletesen szüleit és azt, hogy miként érezte magát velük gyermekként. Ne feledje álmait és vágyait. Képes voltál megvalósítani őket?
2. lépés
Értékelje szakmai teljesítményét. Írja be az oszlopba azokat a szakmákat, amelyekről gyermekkorában álmodott, de éppen ellenkezőleg - azokat az okokat, amelyek befolyásolták e szakmák elhagyását. Most azt a munkát választotta, amelyről gyermekkorában álmodott, vagy megváltoztak az érdeklődései? Elemezze a munkaterületét: megbirkózik a kijelölt feladatokkal? Örömet okoz, vagy a munka megterhelő?
3. lépés
Elemezze a személyes életét. Emlékezzen és írja le a füzetébe mindazokat, akik iránt érezte a szeretet érzését, akik nagyon tetszettek, akikkel szeretné összekapcsolni egész életét. Mi volt a közös bennük? Emelje ki vonásaikat és tulajdonságait, amelyekhez erősen vonzódik. Talán pénzügyi jólét, szép megjelenés vagy szexuális élmény. Ki volt a felelős a szakításért, és most milyen viszonyban állsz velük? Mindezek a következtetések segítenek megérteni, hol és milyen hibákat követtek el, és hogyan tudta fenntartani a baráti kapcsolatokat.
