Úgy történik, hogy az ember nem tudja, hogyan nyugtassa meg lelkét és idegeit. Folyamatosan aggódik. Néha az aggodalmak problémához kapcsolódnak, és az is előfordul, hogy a szorongás oka nem egyértelmű. Nem tudva, hogyan kell megbirkózni a melankóliával, az ember elkeseredik.
Utasítás
1. lépés
Próbáljon fizikailag ellazulni. Végezzen légzőgyakorlatokat. Lassan és mélyen lélegezze be a levegőt, koncentráljon magára a folyamatra, érezze, hogyan jut be az oxigén a tüdőbe.
2. lépés
Kérdezd meg magadtól, hogy mi zavar. Talán rossz tettet követett el, és elméje megfeledkezett erről, és a lelke emlékezik. Kezdje el keresni a szorongás enyhítésének módját. Gondolkodjon el ezen a kérdésen, és a válasz a megfelelő időben érkezik.
3. lépés
Ha egyértelmű az ok, meg kell találnia a probléma megoldásának módját. Általában nincs egyetlen megoldás. Ilyen esetekben az élet elkezdi a megfelelő embereket és helyzeteket küldeni Önnek. Figyeljen minden apróságra, éppen ezekben találhat megoldást.
4. lépés
Kezdj el meditálni. Csak üljön olyan helyzetbe, amely kényelmes az Ön számára, és lazítson. Engedje el gondolatait, és csak a légzésre gondoljon. Hamarosan a lelked megmondja, mi a baj vele.
5. lépés
Töltsön sok időt szeretteivel és háziállataival. Az őszinte, nyitott tekintet gyakran választ ad sok kérdésre.
6. lépés
Néha az érzelmek hatása alatt az ember elmehet valahova. Nem kell ellenállni egy ilyen intuitív döntésnek. Talán egy kifizetődő út vár rád.
7. lépés
Látogasson el Indiába, Mexikóba vagy Tibetbe. Itt biztosan nyugalmat kap. Talán már intuitíven vonzódsz oda.
