Amikor a lélek nem nyugodt, nem mindig világos, honnan származik ez az izgalom. És előfordul, hogy vannak konkrét okai, például egy szeretett ember elvesztése. Ezekben a helyzetekben az ember egyedül marad a fájdalmával, és ha nem tudja, mit kell tennie, elkeseredhet és reménytelen melankóliába eshet.
Utasítás
1. lépés
De hogy ez ne fordulhasson elő, először testileg kissé meg kell nyugodni, légzőgyakorlatokkal. Lélegezzen lassan és mélyen, próbálva érezni a levegő átjutását a tüdejébe. Koncentráljon a légzésére, próbáljon pihenni a test minden részével.
2. lépés
Tegyél fel magadnak kérdéseket, amelyek ilyen vagy olyan módon kapcsolódnak a szorongásod okához. Talán elfelejtett valami fontosat, amit nem szabad elfelejteni. Vagy rosszul cselekedtél, az elme megfeledkezett, de a lélek nem. Meg kell találnod, kérdezd meg magadtól, mit kell tennie, hogy ez az izgalom elmúljon. Folyamatosan hordozd magaddal ezt a kérdést, és egy napon, egy váratlan pillanatban, a válasz önmagában fog megjelenni.
3. lépés
Ha tudod a fájdalom okát, akkor más kérdést kell feltenned: hogyan birkózol meg? Általános szabály, hogy nincs egyértelmű válasz rá, maga az élet segít a megfelelő emberek és jelentős helyzetek elküldésével. Csak az apróságokra is figyelmesnek kell lenned, mert ha a lélek nem nyugodt, akkor valami fontosról akar neked mesélni.
4. lépés
Próbálja ki a meditációt. Ez a spirituális gyakorlat nemcsak az ember lelkének megnyugtatásában, hanem a fő kérdések megválaszolásában is segít. Mégpedig mit csinál rosszul, és miért olyan rossz? Próbáljon meg ellazulni, és engedjen el minden gondolatot a lótusz helyzetben, vagy kezdőként abban a helyzetben, amelyben Ön a legkényelmesebb. Lélegezzen egyenletesen és lassan, a belégzésre és a kilégzésre összpontosítva. Mindaz, ami a fejedben villan, ugorj, ne ragaszkodj hozzá. Egy idő után úgy fogja érezni, hogy a lelked válaszol rád, készen áll arra, hogy kapcsolatba lépjen és elmondja, mi a baj vele.
5. lépés
Legyen gyakrabban rokonokkal és barátokkal, barátokkal, különösen gyerekekkel és állatokkal. Szerető és odaadó szemekben, amelyek teljesen nyitottak számunkra, néha választ találhat a legfontosabb kérdésekre.
6. lépés
Kövesse megérzéseit. Érzelmi izgalmat érezve az ember felkelhet és elmehet valahova. Nem kell lebeszélni ezt az impulzust, talán egy kicsi, de fontos utazás vár rád.
7. lépés
Menjen az úgynevezett hatalmi helyekre. Világszerte vannak, a leghíresebb India, Tibet, Mexikó sivatagjai. A benned rohanó és aggódó lélek pozitívan reagál erre az ötletre. Még vonzódhat is ehhez az úthoz, mivel úgy fogja érezni, hogy itt találhatja meg a válaszokat.
