A dühös karakter sok bánatot okoz mind tulajdonosának, mind a körülötte lévő embereknek. A féktelen ember durva érzelmet tud mondani egy erős érzelmi kitörésben, amit később megbánni fog.
Utasítás
1. lépés
Próbáljon oldalról nézni magára abban a pillanatban, amikor kimondja a következő durvaságot. Arca valószínűleg nem tűnik vonzónak ebben a pillanatban: a szeme kidülled, a szája görbe, bőre túlságosan vörös vagy sápadt. Gondolj bele - a durvaság senkit sem díszít.
2. lépés
Értékelje lelkiállapotát saját durva kijelentései során: az érzelmei felmelegednek, a szíve gyorsabban kezd dobogni, esetleg tachycardia kezdődik, és emelkedik a vérnyomás. A test fizikailag szenved, alig van rá szüksége.
3. lépés
Irányítsd érzelmeidet verbális csetepaté során, fogd be a szádat, képzeld el ellenségedet a lehető legszörnyűbb állapotban, szimpatizálj vele - a düh magától elmúlik.
4. lépés
Engedjük el a negatív energiát: harcoljunk párnákkal, végezzünk fitneszet vagy kocogjunk stb. Ha egy nehéz munkanap után folyamatosan otthon tönkremegy, vagy örömet és energiaáradatot kap, ha veszekedik valakivel, legyen óvatos - energiavámpírrá válhat. Ebben az állapotban az emberek nagyon boldogtalannak érzik magukat, amíg nem tesznek ugyanezt másra.
5. lépés
Próbálkozzon azzal, amikor újabb durvaságot akar mondani, tegyen úgy, mintha egy geg van a szájában, vagy hogy szalaggal van lezárva, és nem szólhat egy szót sem. Vagy tegye szabálygá, hogy tízig számoljon, amikor úgy érzi, hogy durva. Talán ez idő alatt elmúlik a harag.
6. lépés
Fejlesszen ki magában egy emberbarátságot, pozitív hozzáállást a világhoz, tanulja meg tiszteletben tartani valaki más álláspontját. Ne felejtsd el, hogy a durvaság sok rossz modorú epe embert jelent, hogy a rossz jellegű ilyen megnyilvánulások felett állsz.
7. lépés
Tanuld meg, hogy ne reagálj durván a durvaságra. Ezt a művészetet ritkán birtokolja senki, ezért a legtöbb ember nagyra értékeli. Ahhoz, hogy időben visszafoghasd magad, érzelmeid ura legyél - ez önmagában mások tiszteletét parancsolja.
