A "mentális csapdák" kifejezést az azonos nevű könyvben Andre Kukla matematikus, filozófus és pszichológus, a Torontói Egyetem Pszichológiai Tanszékének emeritus professzora használja. Szó szerint "az ujjain" elmagyarázza az olvasóknak, hogy saját agyuk hogyan irányítja őket, nem ad belső szabadságot és a hamis igazságok rövid pórázán tartja a személyiséget. Ennek eredményeként életünk olyan akadályok láncolatává válik, amelyeket a harmónia felé vezető úton nem tudunk legyőzni.
Utasítás
1. lépés
A csapdák listája nagy - Andre Kukla 11 típust azonosít: perzisztencia, amplifikáció, rögzítés, megfordítás, várakozás, ellenállás, késleltetés, szétválasztás, gyorsulás, szabályozás, megfogalmazás. A lista első csapdája a kitartás. Továbbra is olyat csinálunk, amely nem felel meg vágyainknak és céljainknak, sőt, zavarja azok megvalósítását. Ennek a jelenségnek a lényege a következőképpen fogalmazható meg: "Az egerek sírtak, injektáltak, de továbbra is ették a kaktuszt." Ilyen esetekben fontos elmondani magának: Semmit sem nyerek azzal, ha befejezem, amit elkezdtem. Sőt, nem veszítek el semmit, sőt sokszor nyerek, megszakítva egy kellemetlen és értelmetlen folyamatot.
2. lépés
A felerősítés vagy az erőfeszítés túlzott mértéke veszélyezteti tevékenysége végzetesen alacsony hatékonyságát. (A Wikipédiából: "A teljesítmény-együtthatót (COP) a felhasznált hasznos energia és a rendszer által befogadott teljes energia mennyiségének arányaként határozzuk meg"). Gyakran hallunk egy bókot: olyan alapos hozzáállással rendelkezik az üzlethez! De aránytalanság van a költségek és az eredmények között: egy kilométer hosszú sorban állunk, hogy megtakarítsunk 50 rubelt, és hogy egy tojást megfőzzünk, hosszadalmas algoritmust írunk. Minden helyzetben fontos megérteni, hogy mennyire hatékony a belső rendszere, alapjáraton jár-e az eszköz.
3. lépés
A rögzítés és a visszafordulás csapdák, amelyek stagnálást okoznak az életünkben. A szigorítás is ennek a kategóriának tulajdonítható. És ha „a macska farkánál fogva való húzását” mindenki rossz stratégiának ismeri el, akkor mondjuk a rögzítést minden eseményre koncentrálni kell. Ha azonban a vendégek érkezését egy órán belül tervezzük meg, akkor minden más felkel. Egyelőre varrhattunk volna inget, vagy filmet nézhettünk, de saroktól sarokig mindenféle cél nélkül járunk. A megfordítás végtelenül őröl egy beszélgetést az egy héttel ezelőtti agyban, boncolgatja az egy évvel ezelőtti teljes kapcsolatot. De kiindulópontunknak előre kell lépnie, és nem szabad összehasonlítanunk tapasztalatainkat az előzővel korábbi tapasztalatokkal. Tedd végre a halottaidat és élj tovább.
4. lépés
Az ólomcsapda arra kényszerít minket, hogy még a buszon vegyük a ház kulcsait, egy hónappal a vakáció előtt csomagoljuk be a bőröndünket, és várjuk meg az új évet szeptemberben. Egyrészt előrelátó és körültekintő, másrészt úgy tűnik, hogy minden esemény a fent említettekig kiesik, elveszíti értékét. Szeptember és újév között arany ősz is van, és a vakáció előtt negyedéves jelentést kell benyújtania. És ez sokkal több figyelmet érdemel, mint a kísérteties, nem is „holnapután”, hanem „utána utána utána”. Innen ered a jövő félelme - toleráljuk a nem szeretett munkát és embereket, mert hirtelen ez még rosszabb lesz.
5. lépés
Az ellenállás a tehetetlenségünk. Az ajtó kinyitásához le kell szállnia a kanapéról, enni, abba kell hagynia az ásást. Mi azzal vagyunk elfoglalva, hogy csinálunk vagy nem, és nagy nehezen átállunk. A test számára a kapcsolás egyfajta stressz, amely egy adott pillanatban kivezet a komfortzónából. Ezen a zónán túllépés azonban a siker garanciája: kommunikálni fogunk egy szeretett emberrel, feltöltjük erőnket vagy növeljük a jövedelem szintjét.
