Nem fogja tudni gyorsan elfelejteni azt, akit teljes szívéből szeretett - itt csak az idő segít. De ha ezt az időt a lehető leghatékonyabban használja, meglehetősen rövid idő alatt örökre kitörölheti egy kedvesét a memóriából.
Utasítás
1. lépés
Felejtsd el egy szeretett embert, kényszerítsd magad rá, hogy rájöjj, hogy ő egy letett szakasz az életedben. Nincs értelme visszaküldeni valamit. Ha úgy dönt, hogy elfelejti az embert, próbálja meg azonnal megtenni, anélkül, hogy érdekelne az élete iránt, hívás és botrányok nélkül. Törölje a telefonszámát, és ne engedje, hogy a közös ismerősök elmondják az élete bonyodalmairól, a nőnek már nem szabad érdekelnie. Egyes pszichológusok azonban tanácsot adnak azokban a pillanatokban, amikor a volt szeretővel való beszélgetés vágya nagyon erős, még mindig barátságosan hívnak és kommunikálnak. Mindez annak a ténynek köszönhető, hogy a be nem teljesített vágyak depressziós állapotokhoz vezetnek. De ha nem érzi az erőt csak beszélgetni, nem remélve semmit, akkor felejtse el a telefonszámát, az e-mail címét stb.
2. lépés
Bármely pszichológus azt tanácsolja, hogy ne tartsa vissza az érzelmeit. Ezért próbálj meg olyan embert találni, aki meghallgathat téged, és elmondhatod, hogy ez neked milyen fáj és nehéz, sőt sírhatsz is. Ha nem találja a hallgatót, és nem tudja kifejezni az érzelmeit, próbáljon meg más utat adni nekik. Például széttépi volt szerelmének összes fotóját, dobja a dartsot a neki bemutatott puha játékok elé, dobja ki az összes holmiját az erkélyről stb.
3. lépés
Ezenkívül egy nagyon hatékony módszer minden előnyének és hátrányának alapos elemzése. Ne feledje, hogy ilyen jó volt-e, minden megfelelt-e önnek a kapcsolatában. Vegyünk egy darab papírt, osszuk el ketté, és írjuk az egyik oszlopba a profikat, a másikba pedig a mínuszokat. Ez a módszer segít, ha nem felejted el az illetőt, akkor biztosan csalódj benne. Leggyakrabban egy sértett nő annyi hibát talál korábbi szeretőjében, hogy azon kezd csodálkozni, hogyan élt vele egész idő alatt.
4. lépés
A szeretett ember elfelejtésének legjobb módja, ha abbahagyja az erőfeszítéseket, hogy kitörölje az emlékezetéből. Élj tovább, az élet folytatódik, még mindig sok jó dolog lesz benne, és ne maradj a múltban. Ha gondolatai még mindig kísértenek, próbálja meg más tevékenységekkel tölteni a napját. Kimehet barátaival, fitneszelhet vagy bármilyen más tevékenységet végezhet. A kellemes eseményekkel teli nap után szomorú gondolatok nem merülnek fel benned, mert a test pihenést igényel.
5. lépés
Nagyon gyakran, miután elvált egy szeretett embertől, az ember nem veszi észre, hogy van még helye az örömnek az életben. Tanuljon meg megbirkózni a csüggedéssel, élvezze minden apróságot minden nap. Nem számít, mi lesz pontosan: egy csésze kedvenc kávé, egy megható cica vagy egy jól végzett munka. A boldogság, mint tudják, az apróságokban rejlik. Szokássá tegye, hogy minden este emlékezzen arra, mi történt jó az elmúlt napban. Így újra megnyílhat a világ előtt.
