A szerelem sajnos nem mindig örökké tart. Úgy tűnik, hogy minden kölcsönös, örömet és boldogságot okoz. De az emberek szakítanak. És hihetetlenül nehéz lehet elfelejteni egy embert, megbirkózni a vágyakozás és a magány érzésével. A szenvedés felbecsülhetetlen lelki tapasztalatot hoz, de néha belülről is tönkreteszi az embert. Hogyan lehet ezt elkerülni, és megtanulni szeretett ember nélkül élni?
Utasítás
1. lépés
Értse meg érzéseit, értékelje partneréhez való hozzáállását. Mit tapasztalsz? Szerelem vagy tulajdonosi érzés, a magánytól való félelem, az ürességtől való félelem, a saját életed képtelensége és a vágy, hogy másnak élj? Találjon erőt, hogy beismerje hibáit és hiányosságait. Hagyd abba mások és önmagad hibáztatását a történtekért. Ha szenvedsz, ez azt jelenti, hogy problémáid ebben rejlenek.
2. lépés
Dolgozzon végig a helyzeten. Mondja el egy papíron a szerelmi történetét, és írja le azokat az érzéseket, amelyek szenvedést okoznak Önnek. Alul jel: "Ez volt az életemben." A pszichológusok azt tanácsolják, hogy ezt a papírlapot tépjék le és dobják el.
3. lépés
A második lapra írja fel gondolatait arról, hogy mit érez, milyen tulajdonságok hiányoznak, hogy erős, független és boldog lehessen. Tartsa meg ezt a lapot, ez segít megőrizni az erőt magában.
4. lépés
Kitaláltad magad, elhelyezted érzéseidben és tapasztalataidban a szükséges pontokat és hangsúlyokat. Itt az ideje abbahagyni és abbahagyni az önkritika gyakorlását. Más célt tűzzen ki maga elé - gyógyítsa meg a lélek sebeit.
5. lépés
Ne sajnálja magát, beszéljen szenvedéseivel és fájdalmaival a barátaival. Ne zárkózzon be négy falba, járkáljon többet, csevegjen a barátaival, tegyen valami érdekeset az Ön számára, menjen kiállításokra, moziba, színházakba, olvasson könyveket. Élvezze minden új napot. Tanulja meg a leghétköznapibb dolgokból érezni a boldogságot. Legyen büszke a munkahelyi, iskolai - bár kicsi - győzelmeire.
6. lépés
Kerülje az exével való találkozást és beszélgetést. Szükség esetén törölje telefonszámát, e-mail címét.
7. lépés
Képezd magad arra, hogy azt gondolja, hogy nem ez a szerelem az egyetlen. Ha ez a személy volt az életedben, ha most szenvedsz, ez azt jelenti, hogy a sors megtanított egy leckét, hogy elővehessen tőle valamit, ami fontos és szükséges a jövő számára. És ha megfelelő következtetéseket von le, talán holnap találkozik új szerelmével és boldog lesz.
