Mind az emberek, mind az állatok olyan érzelmeknek vannak kitéve, mint a félelem. Végül is a félelmet az önfenntartás ösztöne okozza. Ugyanakkor az embert gyengévé és kiszolgáltatottá is teszi a körülmények között. Néha a félelmet nehéz ellenőrizni, különösen, ha már régóta követ téged, de meg lehet szabadulni ettől az érzéstől.
A félelem kezelésének leghatékonyabb módja a szembenézés. Ha fél a pókoktól, nézze meg alaposan a pókot. Halálfélelmet érezve menjen a temetőbe. Fél a sötéttől, bulizás éjszaka. Miután szembesülsz a félelmeddel, rájössz, hogy ez nem olyan veszélyes, mint a képzeleted leírta.
Írja le minden félelmét naponta egy jegyzetfüzetbe, amikor rájön, hogy túl sokat írt le, tegye félre a jegyzetfüzetet egy hétre. 7 nap elteltével nyissa meg újra a rekordokat. Olvassa el újra őket. Akkor észreveszi, hogy a legtöbb félelem pillanatnyi tapasztalat, amely már beteljesedett, de kevésbé negatív következményekkel jár, mint várta.
Vannak, akik megszokták, hogy negatívumokat látnak magukban és mások. Változtassa meg taktikáját, a hiány helyett keresse a pozitívumot. Akkor észreveszi, hogy félelmei nyom nélkül eltűntek.
Természetesen mindig hasznos felkészülni a legnegatívabb körülményekre. Ne feledje azonban, hogy egy gondolat anyagi, és ha újra és újra eljátssza a fejében, a legrosszabb gondolatok igazolhatók. Ezért ne csalja meg magát, valószínűleg minden nem olyan rossz, mint amilyennek első pillantásra tűnik.
Légy merész és magabiztos ember. Ezek a tulajdonságok segítenek ellenállni minden bajnak. Akkor nem menekül el a helyzettől, amely megijeszt, hanem képes lesz megoldani az összes felmerülő problémát, miközben megőrzi a bizalmat és a félelmetlenséget.
