A lustaság egy olyan feladat következménye, amely túlmutat az ember hatalmán. Más szavakkal, a test lustasággal reagál, ha valami értelmetlennek tűnik számára. Sajnos szinte minden értelmetlennek tűnik számára.
Miért pazarolja az időt a sportra, ha korábban jól élt nélküle? Miért korlátoznád magad az ételre, ha élvezed? És miért változtat valamit az életben, ha minden megfelel neked.
A lustaság a test védőeszköze, amely megvédi az energiát. Minél kevesebb az energia, annál lustább az ember, és fordítva. Kiderül egy ördögi kör. De van kiút belőle.
Feladatok szétválasztása
Előfordulhat például, hogy időigényes, de nem sürgős otthoni munkavégzést kell végrehajtania. Az ilyen eseteket gyakran későbbre halasztják, de most az illető úgy döntött, hogy kiegészíti. Az agya automatikusan azt mondja neki: "Miért van erre szükséged, hamarosan egy érdekes film indul a tévében, és finom ebéd van a hűtőben, harapj egyet." Tény, hogy a test nem szokott hozzá a hirtelen változásokhoz, különösen passzív életmód mellett. És hogyan győzze meg? Csak fel kell osztania egy nagy feladatot sok kis részfeladatra.
Először is mondd meg az elmédnek: "Csak leülök, és bekapcsolom a számítógépet." A feladat elvégzése után ismét az agy felhívása: "Leültem, kinyitottam a feladatot, nem akarok most felkelni. Ezért csak elolvasom a feladatot." Így hajtják végre az egyik részfeladatot, majd a másikat. A kis feladatok egyesével történő elvégzése után pedig elkészül a munka.
Tudatunk nem szeret sok energiát pazarolni, és igyekszik a lehető legtöbbet megtakarítani. Különösen, ha az ember inaktív életmódot folytat. És egy nagy probléma apróságokra bontása jó megoldás. Javasolt ilyen manipulációkat végezni minden célponttal.
Az álom - megtanulni angolul - idegen szavak és kiejtésük olvasásával kezdődik. A reggeli kocogás az ágyból való felkeléssel kezdődik.
Állandóság
Az előző lépést figyelembe véve fontos a következetesség. Például egy személy úgy dönt, hogy reggel elkezd edzőterembe járni. El kell mondani, hogy egyszerűen felkel reggel és megisz egy pohár vizet. Érdemes ezt a manipulációt egy héten belül elvégezni, majd ehhez hozzáadni a lakásban való járást. Ezek a kis lépések oda vezetnek, aki edzőterembe jár. A lényeg itt nem a sebesség, hanem a cselekvések állandósága.
Szünetek
A tudatos szünetek fontosak mind a szellemi, mind a fizikai energia feltöltéséhez. Elég, ha heti 1 napot szánunk pihenésre, és a test nem érzi túlterheltnek magát.
Tevékenység
Alapvetően lustaságot tapasztalnak azok, akik nem aktívak az életben. A lényeg nemcsak az, hogy legalább valamilyen tevékenységet folytasson, hanem az, amely örömet és hasznot hoz. Például egy személy nem szeretett munkára megy. Egy ilyen tevékenység pedig nem nevezhető hasznosnak, bár pénzt hoz. Az erkölcsi elégedettség nem jön létre, a pszichés erőforrások nem töltődnek fel. Az agy kezdi azt gondolni, hogy tulajdonosa nem tudja, hogyan kell helyesen elosztani az erőforrásait, és bekapcsolja a "lustaság" módot. És ha azt csinálod, amit szeretsz, akkor az agy megérti, hogy tulajdonosa helyesen használja az erőforrásokat. És a "biztatás" mód be van kapcsolva, ami még több erőt és energiát ad.
