Mindannyian időnként lustálkodunk. Egy dolog, amikor az ilyen lustaság rövid életű, de egészen más, ha az apatikus állapot meghosszabbodik. Sajnos ez lehet a depresszió első jele.
A lustaság leküzdése néha rendkívül és rendkívül nehéz. A motiváció elégtelennek bizonyul, és néhány fontos ügyet elhalasztunk holnapra, majd újra holnapra, megint és újra, és végül rájövünk, hogy nincs rá szükségünk. Előfordul, hogy e későbbi halasztás szokása miatt elszalasztjuk az életben rejlő jó lehetőségeket: például egy idegen nyelv tanulmányozásának elhalasztásával megfosztja magát attól a lehetőségtől, hogy olyan érdekes hallgatói programokon utazzon, mint például a Munka és az Utazás, vagy elhalasztva egy fontos jelentés megírását, megfosztja magát a jövőben az alvástól, valamint reméli, hogy felesleges gond nélkül benyújtja ezt a jelentést.
Van egy rendszer, amelyet Benjamin Spall író fejlesztett ki. Abban a tényben rejlik, hogy bármely vállalkozás esetében öt percen belül fel kell vállalnia, miután eszébe jutott. Sőt, el kell gondolkodnia azon a tényen, hogy a munkát maga mindössze öt perc alatt elvégzi. Akkor az agyunk már nem fog olyan buzgón ellenállni annak a cselekedetnek, amelyet nem volt hajlandó észlelni, mert az öt perc nagyon kicsi intervallum, és az agyunk számára ez sem annyira kritikus (lehetetlen öt perc alatt túl sokat fárasztani és elfáradni.). Így, ha elkezdesz valamit csinálni, „belekeveredsz”, és nem veszed észre, hogy az általad halasztott kellemetlen vállalkozás érdekes tevékenységgé vált.
