Az akaraterő egy összetett fogalom, ami azt jelenti, hogy képes meggyőzni önmagát, jó motivációval párosulva. Ez a tulajdonság arra készteti az embereket, hogy a cél elérése érdekében azt tegyék meg, amit nem akarnak. Sok tipp adódik az akaraterő megteremtésére, de végül is mindez attól függ, hogy az ember mennyire motivált egy cél felé.
Utasítás
1. lépés
Mivel az akaraterő fejlődése elsősorban a motivációtól függ, erős vágyat kelts magadban. Gondoljon arra, miért kell megerősítenie ezt a minőséget, mit nyújt Önnek és hogyan segít. Ha világosan megérti a célt, akkor elég erős motiváció lesz arra, hogy önmagán dolgozzon. A hatás fokozása érdekében írja le az akaraterő-képzés előnyeit, például a dohányzásról való leszokást, a fogyást és az iskolai teljesítést.
2. lépés
Az akaraterő magában foglalja a harci szokásokat és a bevett életmódot. Kerülje a szokásos cselekedeteket, próbáljon minden alkalommal megváltoztatni viselkedését ismétlődő helyzetek során. Vegyen be kreatív ötleteket a rutinjába. A kialakult rend megzavarásával arra kényszeríted magad, hogy többet gondolkodj és többet tegyél, ami felkészíti az akaraterőt.
3. lépés
Mindig próbáljon valamivel többet tenni a kelleténél. A könyv olvasása közben olvasson el még egy oldalt, miután úgy dönt, hogy befejezi. Kocogás közben végezzen még egy kört, amikor a norma már teljesült. Ennek a szokásnak a kialakítása, hogy többet tegyenek, jó gyakorlat az akaraterő számára.
4. lépés
Tartsa tiszteletben döntéseit és véleményét. Ha kitűzött célt és elkötelezte magát amellett, hogy végigmegy, mindig tartsa ezt szem előtt. Mielőtt abbahagyná, fontolja meg a saját felelősségét. Emlékeztesd magad, hogy ha kudarcot vallasz, akkor semmit sem ér a szavad, és nem is bízhatsz magadban. Ez ösztönzi a motivációt és arra kényszeríti a továbblépést.
5. lépés
Ne mondjon le azokról a dolgokról, amelyeken kudarcot vallott. Ne feledje, hogy a kudarcok nem idegesítik az erős embereket, hanem tanítják őket. Folytasd, próbáld újra és újra, növelve az ambíciót és a vágyat. Ne feledje, hogy az akaraterő építése nem valósul meg néhány nap alatt. Ez egy hosszú folyamat, amelynek a kudarc után sem szabad megállnia. Ha vereséget szenved, mondja el magának, hogy erősebbé és fegyelmezettebbé vált, így a továbbiakban könnyebb lesz.
6. lépés
Próbáljon kapcsolatba lépni erős, motivált és pozitív emberekkel. A környezet azt a személyt érinti, aki hajlamos alkalmazkodni a többiekhez. Ha depressziós, megtört, fáradt emberekkel foglalkozik, nem találja meg az erőt a fejlődéshez.
7. lépés
Gyakorold a meditációt. Ez a tevékenység nagyszerű akaraterő. Eleinte nehéz lesz nem feladni, és tovább próbálkozni a meditációval, de el kell hallgatnia az elméjét.
